ホスファチジルセリンとは？

ホスファチジルセリンは、体内で自然に発生する特殊な脂質です。 それはすべての細胞の機能を調節するために必要なコンポーネントですが、脳内の最高濃度で発見されています。 実際、ホスファチジルセリンは、神経伝達とシナプス機能において重要な役割を果たしています。 そのため、研究者らは、アルツハイマー病などの認知障害の予防と治療におけるこの細胞栄養素の可能性を調査し始めました。 初期の臨床試験に参加した被験者の肯定的な反応により、この物質は記憶力と認知能力を高める栄養補助食品として宣伝されました。

高齢の成人は、記憶の想起と認知スキルに依存する通常のタスクを実行する能力の50％を失う可能性があるため、ホスファチジルセリンのサプリメントは、年齢に関連した精神衰退を抑止する答えのように見えました。 しかし、研究結果は決定的でなく、矛盾していました。 多くの被験者が試験中に大幅な改善を示しましたが、同様に構築された試験では、サプリメントの効果が数ヶ月、さらには数週間以内に低下することが示されました。 さらに、認知機能が損なわれたという深刻な症状を有する被験者で最も多くの利点が観察されました。

これは、ホスファチジルセリンが将来的に将来の治療薬と見なされなくなるという意味ではありません。 現在の医学文献では、ホスファチジルセリンの補充と認知機能障害との明確な関係がまだサポートされていないことを意味しています。 しかし、米国食品医薬品局は、2003年5月の決定書でこの栄養素に対する適格な健康強調表示を承認しました。 したがって、米国の製造業者は、製品ラベルに次の記述を含めることが許可されています。「ホスファチジルセリンの摂取は、高齢者の認知症のリスクを減らすことができます」および「ホスファチジルセリンの摂取は、高齢者の認知機能障害のリスクを減らすことができます」

ホスファチジルセリンには他の用途があるかもしれません。 たとえば、最近の研究では、この栄養素がストレスを軽減し、身体的持久力を改善するのに役立つことが示されています。 若年成人に関するいくつかの研究は、精神的または感情的なストレスを受けている間、補給が気分を改善することを示しています。 他の研究は、運動選手が運動と筋肉のストレスによって引き起こされるコルチゾールレベルの変動をよりよく調節できることを示しています。 最も印象的なのは、ホスファチジルセリンがスポーツ関連の怪我の回復時間を短縮する可能性があることを示す発見です。

軽度の胃の不調を除いて、ホスファチジルセリンの副作用はほとんど報告されていません。 しかし、牛海綿状脳症（狂牛病）に対する当然の懸念として、サプリメントはもはや牛の皮質に由来していません。 代わりに、この栄養素は大豆から抽出されています。 ホスファチジルセリンの自然な食物源もあります。 最高濃度のものには、サバ、ニシン、マグロ、ハマグリ、鶏レバー、白豆が含まれます。