O que é fosfatidilserina?

A fosfatidilserina é um lipídeo especializado que ocorre naturalmente no corpo. Embora seja um componente necessário para regular a função de todas as células, é encontrado na maior concentração no cérebro. De fato, a fosfatidilserina desempenha um papel fundamental na neurotransmissão e na função sináptica. Como tal, os pesquisadores começaram a investigar o potencial desse nutriente celular na prevenção e tratamento de distúrbios cognitivos, como a doença de Alzheimer. A resposta positiva nos indivíduos do estudo que participam dos primeiros ensaios clínicos levou a essa substância promovida como um suplemento dietético para melhorar a memória e o desempenho cognitivo. No entanto, os resultados do estudo permaneceram inconclusivos, até contraditórios. Enquanto muitos sujeitos do estudo têmMostraram melhora significativa durante o curso de um estudo, ensaios de maneira semelhante mostraram que o suplemento se torna menos eficaz em meses, até semanas. Além disso, o maior benefício foi observado em indivíduos com os sintomas graves do arrendamento de funcionamento cognitivo prejudicado.

Isso não significa que a fosfatidilserina não é mais considerada um agente terapêutico prospectivo no futuro. Significa apenas que o atual corpo da literatura médica ainda não suporta uma relação clara entre a suplementação de fosfatidilserina e a disfunção cognitiva. A Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA aprovou uma reivindicação de saúde qualificada para este nutriente em uma carta de decisão de maio de 2003, no entanto. Portanto, os fabricantes dos EUA têm permissão para incluir as seguintes declarações nos rótulos dos produtos: “O consumo de fosfatidilserina pode reduzir o risco de demência em idosos" e "consumo deA fosfatidilserina pode reduzir o risco de disfunção cognitiva em idosos. "

A fosfatidilserina pode ter outras aplicações. Por exemplo, pesquisas mais recentes demonstraram que esse nutriente também pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a resistência física. Alguns estudos envolvendo adultos jovens indicam que a suplementação melhora o humor e passando por estresse mental ou emocional. Outros estudos mostraram que os atletas podem ser capazes de regular melhor as flutuações nos níveis de cortisol induzidos pelo exercício e pelo estresse muscular. Os mais impressionantes são as descobertas que indicam fosfatidilserina podem reduzir o tempo de recuperação para lesões relacionadas ao esporte.

Com exceção da dor de estômago leve, poucos efeitos colaterais de fosfatidilserina foram relatados. No entanto, as devidas preocupações com a encefalopatia espongiforme bovina (doença da vaca louca), os suplementos não são mais derivados do córtex bovino. Em vez disso, esse nutriente agora é extraído da soja. Também existem fontes alimentares naturais de fosfatidilserinae. Aqueles com a maior concentração incluem cavala, arenque, atum, amêijoas de casca macia, fígado de frango e feijão branco.