パーキンソン病に最適な食事は何ですか？

パーキンソン病の最高の食事は、多くの新鮮な果物や野菜を食べる、魚よりも魚や乳タンパク質を好む、全粒粉を食べるなど、ほとんどの人にとって最高の食事に似ています。 パーキンソン病の人に一貫して推奨される特定の食事はありません。 そうは言っても、パーキンソン病の人は食事の変更から恩恵を受けるかもしれません。

パーキンソン病は、ドーパミンを産生する脳細胞の損傷が増加することにより引き起こされます。 ドーパミンは、なめらかで制御された動きをするために必要な化学メッセンジャーです。 ドーパミンの減少は、振戦およびシャッフル歩行を含む、パーキンソン病の最もよく知られた症状をもたらします。 パーキンソン病の根本にあるドーパミン不足は、食事だけでは治療できません。 しかし、健康食品を食べることは、ナッツやマメ科植物からの有益な脂肪とともに、十分な栄養を供給します。

パーキンソン病を発症するリスクは、ビタミンDの摂取不足に関連しています。 パーキンソン病の食事でビタミンDの摂取量を増やしても、おそらく治療効果はありませんが、骨が健康になる可能性があります。 パーキンソン病の人は、骨粗鬆症のリスクが高いようです。骨粗鬆症は、骨が弱くなり、骨折しやすくなります。 ビタミンDは、このビタミンの400〜1,000国際単位（IU）を含むサプリメントで入手できます。 ビタミンDの良い食物源には、牛乳、サーモンやイワシなどの脂肪の多い魚が含まれます。

パーキンソン病の人は、脳内のドーパミン濃度を上昇させる処方薬であるl-ドーパを処方されることがよくあります。 パーキンソン病の食事療法の1つの戦略には、朝食時と昼食時にごく少量のタンパク質を摂取し、夕食時にほとんどの食事性タンパク質を摂取することが含まれます。 この戦略は、l-ドーパ薬の有効性を高めるようです。 他の幅広い食事の変更と同様に、資格のある栄養士と相談して、食事が十分なタンパク質と全体的な栄養を提供することを確認する必要があります。

パーキンソン病の人は、一般人よりも簡単に便秘になります。 パーキンソン病、特に便秘の緩和を目的とした食事療法では、多量の水を摂取し、繊維をより多く摂取することが良い戦略です。 繊維の摂取量を増やすには、果物、野菜、全粒穀物をさらに食べるか、繊維のサプリメントを摂取します。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸を含むいくつかのサプリメントは、パーキンソン病の食事への添加物として研究または推奨されています。 新しいサプリメントを服用する前に医師に相談することが重要です。これらは薬を妨げる可能性があるためです。 いくつかの補助ビタミンは、パーキンソン病の治療によく使用される特定の薬剤を直接妨害することがわかっています。 そのような問題は、栄養が健康的な食事から来る場合、あまり一般的ではありません。