月経と下痢の関係は？

多くの女性は、月経周期中に月経と下痢の症状を一緒に経験します。 これは、月経周期中に子宮が大量に産生するプロスタグランジンとして知られる化合物の過剰量の結果であると考えられています。 プロスタグランジンは、筋肉の弛緩と収縮の両方を引き起こし、子宮の内側を集めて子宮の外に移動させるのに役立ちます。 過剰な量の化合物が生成された場合、下痢を引き起こす可能性のある結腸を含む身体の残りの部分を通過する可能性があります。

月経と下痢の関係を引き起こすプロセスは、子宮内の細胞がより多くのプロスタグランジンを生成し始める女性の月間周期が始まる直前に始まります。 月経が始まると、化合物は子宮内の収縮数を増加させ、それにより内膜を効率的に排出することができます。 過剰なプロスタグランジンの産生に関連する問題は、子宮内で始まります。子宮内では、化合物のレベルが高くなると、より強く痛みのある収縮を引き起こす可能性があります。

過剰なプロスタグランジンが血流中を移動し始めると、月経と下痢の直接的なつながりの原因となる反応が始まります。 血液が化合物を子宮に似た平滑筋で裏打ちされた大腸に運ぶと、通常よりも速くより強く収縮し、ボウルが内容物を時期尚早に排出します。 高レベルのプロスタグランジンは、通常、多くの女性が月経中に経験する嘔吐、頭痛、吐き気の原因でもあります。

プロスタグランジンは筋肉の弛緩と収縮の両方を引き起こすので、筋肉の弛緩を引き起こす成分が増加すると、化合物の過剰量に起因する有害な症状を軽減できます。 これは、体内のリブレン酸とリノール酸のレベルを上げることで助けられます。 これらの酸は、魚や野菜に最もよく見られます。

月経周期中に現れる月経と下痢の両方の症状は、いくつかの方法で軽減することができます。 健康的な食事と十分な運動をすることは、全体的な健康状態を改善することで症状を改善できます。 下腹部または背中の加熱パッドでリラックスすると、痛みに直接対処できます。 イブプロフェンのような市販薬は、下痢と月経の両方に関連する腫れを減らすことができます。 カフェイン、精製糖、赤身の肉、脂肪分の多い食品を避けることで、全体的なけいれんを減らすこともできます。