なぜ私たちは眠る必要があるのですか？

睡眠は、動物王国のメンバーにとって自然な休息状態です。科学者は、哺乳類、鳥、爬虫類、魚、両生類の睡眠を観察しました。私たちはまだ睡眠がどのように機能するかについて完全に確信していませんが、睡眠の機能のすべてを理解していると確信していませんが、科学者は睡眠が生存に必要であると確信しています。

私たちが眠る理由と、睡眠サイクル中に私たちの体と脳で何が起こるかについての多くの理論があります。ただし、現在、1つの主要な理論はありません。これらのそれぞれの理論に真実の核がある可能性は十分にあります。彼らはすべて最終的に協力して、人間の睡眠をより完全に理解することを知らせます。

ほとんどの科学者は、睡眠の主要な目的の1つは体を回復して癒すことであることに同意します。睡眠サイクルの特定の段階でホルモンと免疫機能が変化することが観察されています。さらに、いくつかの研究では、睡眠不足が赤字につながる可能性があることが示されています免疫系のNCIE。一部の人は、睡眠中に重要な成長が起こる可能性があると考えられていますが、睡眠不足が停止またはスタントの成長が可能であることを示す研究はありません。

また、睡眠は脳に重要な回復を提供すると仮定されています。ニューロンが回復し、脳タンパク質と特定のホルモンが生成される可能性があります。一部の科学者は、睡眠は若い人間の脳にとって特に重要であると信じています。初期の睡眠不足は、脳腫瘤の減少、恒久的な睡眠障害、および行動上の問題をもたらしました。多くの科学者は、睡眠の主な機能は私たちの記憶の能力を回復または改善することではないと感じていますが、睡眠が奪われている場合よりも十分な睡眠があれば、人々は情報を覚えやすい時間を持っていることが観察されています。

それらの説明に対する完全に代替理論上記は睡眠の「保存と保護」理論です。この理論は、人間は必要な食料や物資を収集したり、食事をしたり、繁殖するなどの基本的なニーズを満たすために、毎日の24時間の完全な期間を必要としないと主張しています。 24時間すべてが必要なわけではないため、睡眠は人間が要素に出ていないため、脅威にさらされているときに休息時間を提供します。穴居人が睡眠空間の中に隠れている間にジャガーに襲われる可能性が低いように、現代人は彼のアパートで寝ている間にバスにぶつかる可能性が低くなります。もちろん、この理論は、私たちが眠っている間、私たちの体と脳の内部で何が起こるかを仮定していません。