Warum müssen wir schlafen?
Schlaf ist ein natürlicher Ruhezustand für Mitglieder des Tierreichs. Wissenschaftler haben den Schlaf von Säugetieren, Vögeln, Reptilien, Fischen und Amphibien beobachtet. Obwohl wir uns immer noch nicht ganz sicher sind, wie Schlaf funktioniert, und wir auch nicht davon überzeugt sind, dass wir alle Funktionen des Schlafes verstehen, sind die Wissenschaftler davon überzeugt, dass der Schlaf für das Überleben notwendig ist.
Es gibt eine Reihe von Theorien darüber, warum wir schlafen und was in unserem Körper und Gehirn während der Schlafzyklen passiert. Derzeit gibt es derzeit keine vorherrschende Theorie. Es ist durchaus möglich, dass in jeder dieser Theorien einen Kern der Wahrheit gibt; dass sie alle zusammenarbeiten werden, um ein umfassenderes Verständnis des menschlichen Schlafes zu informieren. Die meisten Wissenschaftler sind sich einig, dass einer der Hauptzwecke des Schlafes darin besteht, den Körper wiederherzustellen und zu heilen. Es wurde beobachtet, dass sich Hormon- und Immunfunktionen in bestimmten Phasen des Schlafzyklus ändern. Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass Schlafentzug zu Deficie führen kannNCIES im Immunsystem. Obwohl einige angenommen werden, dass ein wichtiges Wachstum während des Schlafes stattfinden kann, gab es keine Studien, die nachweisen, dass der Schlafmangel anhören oder ein Stunt -Wachstum anhalten kann.
Es wurde auch vermutet, dass der Schlaf dem Gehirn eine wichtige Wiederherstellung bietet. Es ist möglich, dass Neuronen wiederhergestellt werden, dass Gehirnproteine und bestimmte Hormone produziert werden. Einige Wissenschaftler glauben, dass der Schlaf für das Gehirn bei jungen Menschen besonders wichtig ist. Schlafentzug im frühen Leben hat zu einer verminderten Gehirnmasse, dauerhaften Schlafstörungen und Verhaltensproblemen geführt. Obwohl viele Wissenschaftler der Ansicht sind, dass die Hauptfunktion des Schlafes nicht darin besteht, die Fähigkeiten unseres Gedächtnisses wiederherzustellen oder zu verbessern, wurde beobachtet, dass Menschen eine leichtere Auswendiglernen von Informationen haben, wenn sie einen angemessenen Schlaf hatten, als wenn sie den Schlaf entzogen sind.
Eine vollständig alternative Theorie zu diesen Descroben ist die Schlaftheorie „Erhaltung und Schutz“ des Schlafes. Diese Theorie behauptet, dass Menschen innerhalb jedes Tages nicht die volle 24 -Stunden -Zeit benötigen, um die Grundbedürfnisse wie das Sammeln der erforderlichen Nahrung und Vorräte, Essen und Reproduktion zu erfüllen. Da nicht alle 24 Stunden erforderlich sind, bietet der Schlaf eine Ruhezeit an, wenn Menschen nicht in den Elementen unterwegs sind und daher Bedrohungen ausgesetzt sind. So wie der Höhlenmensch von einem Jaguar weniger wahrscheinlich ist, während er in seinem Schlafraum versteckt ist, ist der moderne Mann weniger wahrscheinlich, dass ein Bus in seiner Wohnung schläft. Diese Theorie postuliert natürlich nicht, was in unserem Körper und Gehirnen passiert, während wir schlafen.