왜 우리는 잠을 자야합니까?

수면은 동물 왕국의 구성원들에게 자연스러운 휴식 상태입니다. 과학자들은 포유류, 조류, 파충류, 물고기 및 양서류의 수면을 관찰했습니다. 우리는 여전히 수면이 어떻게 작동하는지 확신하지는 않지만 수면의 모든 기능을 이해하고 있다고 확신하지는 않지만 과학자들은 수면이 생존에 필요하다고 확신하게되었습니다.

수면주기 동안 우리가 왜 잠을 자고 우리 몸과 두뇌에서 일어나는 일에 대한 많은 이론이 있습니다. 그러나 현재 하나의 우세한 이론은 없습니다. 이러한 각 이론에 진실의 커널이있을 가능성이 상당히 가능합니다. 그들이 모두 인간의 수면에 대한보다 완전한 이해를 알리기 위해 모두 함께 일할 것입니다.

대부분의 과학자들은 수면의 주요 목적 중 하나가 몸을 회복하고 치유하는 것임에 동의합니다. 수면주기의 특정 단계에서 호르몬과 면역 기능이 변화하는 것으로 관찰되었습니다. 또한 일부 연구에 따르면 수면 부족으로 인해 결함이 발생할 수 있습니다.면역계의 NCIES. 일부는 수면 중에 중요한 성장이 일어날 수 있다고 믿지만, 수면 부족이 성장을 중단하거나 스턴트 할 수 있음을 보여주는 연구는 없었습니다.

또한 수면이 뇌에 중요한 회복을 제공한다고 가정했습니다. 뉴런이 복원되고 뇌 단백질과 특정 호르몬이 생성 될 수 있습니다. 일부 과학자들은 수면이 젊은 인간의 두뇌에 특히 중요하다고 생각합니다. 초기 생애의 수면 부족으로 인해 뇌 질량이 감소하고 영구적 인 수면 문제 및 행동 문제가 발생했습니다. 많은 과학자들은 수면의 주요 기능이 우리의 기억력의 능력을 회복 시키거나 개선하지 않는다고 생각하지만, 사람들은 수면을 박탈당한 경우보다 충분한 수면을 취했을 때 정보를 암기하는 시간이 더 쉬운 것으로 관찰되었습니다.

그 descr에 대한 완전히 대체 이론위의 Ibed는 수면의“보존 및 보호”이론입니다. 이 이론은 인간이 필요한 음식과 용품 수집, 식사 및 재생산과 같은 기본적인 요구를 충족시키기 위해 매일 24 시간 내내 완전한 24 시간을 요구하지 않는다고 주장합니다. 24 시간 모두 필요한 것은 아니기 때문에 수면은 인간이 요소에 없어서 위협에 노출 될 때 휴식 시간을 제공합니다. 원시인이 잠자는 공간에 자리 잡고있는 동안 재규어에 의해 쫓겨날 가능성이 적 듯이, 현대인은 아파트에서 자면서 버스에 맞을 가능성이 적습니다. 물론이 이론은 우리가자는 동안 우리 몸과 두뇌 내부에서 일어나는 일을 가정하지 않습니다.