最高のセルフヘルプサポートグループを選択するにはどうすればよいですか？

セルフヘルプサポートグループは、同様の問題を抱えている可能性のある他の人とストレスや感情的な痛みの領域を議論するために人々が使用するツールです。最高のセルフヘルプサポートグループを選択するには、問題を引き起こしているものを特定する必要があります。たとえば、あなたが心的外傷後ストレスの犠牲者である場合、あなたは訓練された専門家と協力してトラウマの原因を特定したいかもしれません。飲酒や麻薬の問題を抱えている人は、治療の選択肢について学ぶために専門家に相談したいと思うかもしれません。人が自宅や職場での問題によって引き起こされるうつ病、不安、またはストレスのために自助グループを探すのが一般的です。

多くの人にとって、セルフヘルプサポートグループを選択するための最良の最初のステップは、オプションについて学ぶためのリソースを見つけることです。選択したリソースは、既に所属するグループまたはコミュニティに基づいている必要があります。たとえば、定期的に宗教サービスに出席する個人は、relaに問い合わせたいかもしれませんテッド施設。コミュニティやソーシャルサービスをより快適に使用する人は、地元の健康リソースセンターで問い合わせることを選択する場合があります。

最高の自助サポートグループを見つけようとしているときは、実際的な懸念についても考える必要があります。たとえば、グループが出会ったとき、彼らが出会ったとき、そして彼らがどれくらいの期間会うかを見つける必要があります。パンフレットやウェブサイトに書かれた情報は、選択肢を絞り込むのに役立ちますが、グループが会うセンターに電話をかけて、より多くの情報を求めて電話をかけることをお勧めします。たとえば、情報がリソースで更新される前に会議時間が変わる可能性があることは常に可能です。

セルフヘルプサポートグループを調査している場合、快適さのレベルに影響を与える可能性のある詳細を見つけたいかもしれません。たとえば、グループに参加している人々の年齢、または女性と女性の数について知りたいと思うかもしれません。あなたはmまた、通常、グループに参加する人の数についても尋ねたいです。

実際に初めて訪問する前に、セルフヘルプサポートグループを決定しなければならないと感じないでください。あなたが最初の会議に出席しているとき、あなたがどれほど快適であるかに注意してください。グループの他のメンバーと多くの共通点を持っていると感じない場合は、他のグループを試すことを検討することをお勧めします。同時に、初めてセルフヘルプサポートグループに参加することはストレスの多い経験になる可能性があることを覚えておくことが重要です。