内皮機能障害を防ぐ方法

内皮は、体の血液を周囲の組織から分離する薄い膜です。 それは一種の裏地ですが、受動的な壁や障壁以上のものです。 内皮は、化学反応を決定し、血管の恒常性バランスを維持する信号と応答の伝達を担います。 適切に機能するためには、常に十分に潤滑され、破片がないようにしてください。 何よりもまず、これには定期的な運動を行い、健康的な食事をする人が含まれます。

健康な内皮を維持する主な要素は一酸化窒素（NO）です。 NOはアミノ酸によって体内で生成され、その主なものはアルギニンです。 アルギニンを豊富に含む健康的な食事を維持することは、内皮機能障害の予防に役立ちます。 乳製品、魚介類、新鮮な種子やナッツ、マメ科植物はすべてアルギニンが豊富です。 L-アルギニンもサプリメントとして入手可能です。

内皮機能障害は、血管変性の一種であり、糖尿病、アテローム性動脈硬化症、高血圧などの医学的合併症を引き起こすか、引き起こすことがあります。 内皮は通常、定期的な食事と運動を通して健康を保つことができます。 健康なときは、血液が自由に流れ、動脈壁と静脈壁が拡張し、必要に応じて血液が薄くなったり凝固したりします。 これは、主にNOによって調整された精巧な化学ネットワークを通じて達成されます。

適切な食事と筋肉組織と脳活動からの要求によって生成されるアルギニンと一酸化窒素の量の減少は、内皮機能障害を引き起こす可能性があります。 また、カルシウムと脂肪組織が蓄積して血流を制限するときに、治癒プロセスの結果として発生します。 高コレステロール値、糖尿病、高血圧、ニコチンはNOレベルを下げ、血流を制限し、すべての身体機能に大きな負担をかけます。

内皮機能障害の発症における別の要因は、ビタミン欠乏症のようです。 低ビタミンDレベルは、糖尿病と心臓病の両方に関連しています。 ビタミンDは骨の発達に不可欠な成分です。 心臓血管の健康に関与するもう1つのビタミンはKです。ビタミンKは、グルタミン酸からのglaタンパク質の産生を助けます。

健康的な内皮の維持は、適切な食事と運動を通して達成できます。 L-アルギニン、アルギニンアルファ-ケトグルタル酸、ビタミンDおよびKなどの栄養補助食品も、陰性症状の回復に役立ちます。 栄養補助食品を摂取する前に、専門家の医学的アドバイスを求める必要があります。