関節の炎症を治療するにはどうすればよいですか？

関節の炎症は、痛みを伴う状態であるだけでなく、それに苦しむ人々にとって非常に制限的であり得る。 関節の炎症の治療の最良の形態の1つは休息ですが、着氷した患部も非常に効果的であることがわかっています。 さらに、軽度から中程度の身体活動を通じて関節の炎症をうまく治療できる人もいます。 最も深刻な場合、関節の痛みと炎症を完全に根絶するために、抗炎症薬またはコルチゾン注射が必要になる場合があります。

多くの場合、関節の炎症を治療する最良の方法の1つは安静によるものです。 通常、このタイプの痛みに苦しむ人は、痛みを治療するためだけでなく、さらなる炎症や損傷を防ぐために、罹患した関節を数日間完全に休ませることをお勧めします。 関節の炎症に苦しむ人は、休憩期間中に適切なタイプの関節装具を使用して、患部を完全に安定させ、さらなる動きを防ぐことが一般的に推奨されます。 最も深刻なケースでは、睡眠中にこれらのタイプのブレースが必要です。

氷は、関節の炎症に対する別の優れた治療法であり、通常、関節の炎症が最初に現れてから48時間以内に使用すると最良の結果が得られます。 多くの場合、関節の炎症に罹患している人は、炎症を起こした関節を最低15分間氷結し、その後ほぼ同じ時間氷を取り除くことが推奨されます。 このプロセスを1日を通して定期的に患部に出し入れするプロセスを繰り返すことが最も効果的であることがわかっています。 氷は、血流を制限する能力により炎症を治療します。

軽度から中程度の運動は、関節の炎症の治療に効果的であることがわかっています。 ほとんどの場合、影響を受ける個人が柔軟性を高めることができるため、可動域を促進する運動が最も効果的です。 通常、これらの運動は、最良の結果を得るために、炎症が最小限に抑えられている日に行う必要があります。

場合によっては、関節の炎症に苦しむ人々に抗炎症薬が推奨される場合があります。 通常、市販の鎮痛剤はこの状態に苦しんでいる人に効果的です。 より深刻なケースでは、関節の炎症を完全に根絶するために、コルチゾン注射が必要になる場合があります。