骨粗鬆症のためにカルシウムを服用する必要がありますか？

into骨粗鬆症のためにカルシウムを服用する必要があるかどうかは、食事源から体内に保持しているミネラルの量に依存します。あなたの医師があなたがカルシウム欠乏症を持っていると判断した場合、健康の専門家は補給を強くお勧めします。また、あなたが骨量減少または骨薄化の問題を発症するためのリスクの高い個人のグループの一人である場合、骨粗鬆症のためにカルシウムを服用する必要があります。最適な骨の健康を維持します。カルシウムは、ブロッコリー、チーズ、アーモンド、コラードグリーン、牛乳、豆乳、黒豆、ボクチョイ、イチジク、ケール、インゲン豆などの食品に広く見られます。オレンジジュースなどのフルーツジュースは、カルシウムとビタミンDで強化されることもあります。これは、体がカルシウムを吸収するのに役立ちます。しかし、食事源からミネラルを十分に得ていない人は、骨粗鬆症の予防のためにカルシウムを服用する可能性があります。錠剤は、食事の合間に炭酸カルシウムを摂取するように役立つ場合があります。一部の人は不快な副作用を提供するかもしれないので、サプリメントを服用する前にヘルスケアの専門家と相談することをお勧めします。たとえば、カルシウムサプリメントを服用している人は、特に推奨される投与量以上を服用している場合、腎臓結石を発症する可能性があります。heart骨健康問題のリスクが最も高い人の中にいる場合、骨粗鬆症のためにカルシウムを服用することをお勧めします。この状態のリスクが最も高いのは、物理的に活動せず、高いカルシウム食を食べない小さな体フレームを持つ白人の閉経後の女性です。男性と女性は、老化による骨量減少または骨間薄化も経験します。男性の場合、損失は約55歳で始まり、女性は閉経に入ると骨の薄化を経験し始めます。あなたが骨量減少を経験する可能性が高い段階に近づいている場合、あなたの医師は、特にあなたがあなたの食事でミネラルを十分に受けていない場合、骨粗鬆症のためにカルシウムを予防症として服用することをアドバイスするかもしれません。高カルシウム症に苦しむ場合は、骨粗鬆症のためにカルシウムを服用してください。また、これらの他の薬を服用する前に、朝にビスホスホネートまたは甲状腺薬を服用している人はカルシウムサプリメントを服用しないでください。ほとんどの専門家は、サプリメントが食物から十分な不可欠な栄養素を得ていない個人に適していることに同意しますが、最終的には、特に他のユニークな健康上の懸念がある場合にのみ、医師と話した後にのみ骨粗鬆症のためにカルシウムを服用することを決定する必要があります。