最高の腫れた足首の救済は何ですか？

腫れた足首の最善の治療法には、関節の治癒時間を与え、腫れを抑え、痛みを抑えることが含まれます。 腫れた足首が完全に治癒して正常な体重に耐えられるようになるには数ヶ月かかる場合があります。 氷と足の上昇は、通常、捻rainした足首の腫れを軽減します。 最高の腫れた足首の治療薬の1つとして、自然に治癒する時間を腱に与えることを医師は定期的に助言します。

負傷した足首にかかる体重を制限するために松葉杖が必要な患者もいます。 弾性包帯はまた、関節が引き裂かれた組織や靭帯を修復している間に関節を支えることができます。 炎症と痛みの治療は、足首の腫れの治療薬であり、治癒プロセスをより耐えやすくします。

おそらく、足首の腫れの最良の治療法は、そもそも怪我を避けるための予防に焦点を当てています。 特に凹凸のある表面に適したウォーキングシューズは、足首を回すのを妨げる可能性があります。 スポーツをする人にとっては、プレーするスポーツに適した靴が足首関節の損傷を防ぐかもしれません。 身体的に健康で健康的な食生活をしている人は、より強い骨と筋肉を持ち、軽微な過失で負傷する可能性が低くなります。

足首の捻rainは通常、事故後1〜2日で悪化します。 あざはすぐに現れるか、数時間または数日以内に現れます。 数日後、皮膚の下の血液がつま先または足の縁に消散し、足首が赤くなり、触ると熱くなり、炎症の兆候が現れます。 腫れは、負傷した関節の周囲に蓄積する液体によって引き起こされ、重力が腫れた組織の量に寄与します。

腫れた足首の治療薬の中には、台所でよく見られる油や食品からなるものがあります。 ある家庭薬は、足首を白くしたキャベツの葉で包むことを提案し、別の薬は細かくさいの目に切った玉ねぎを湿布として推奨します。 他の2つの腫れた足首の治療は、bru傷と痛みを減らすために、ココナッツとニンニク油またはヒマワリとcamp脳油の混合物を使用します。

捻spされた足首は何年も弱いままである可​​能性があり、将来の負傷の影響を受けやすくなります。 一部の人々は、スポーツまたはランニング中に着用される弾性包帯が足を安定に保つために足首に追加のサポートを与えることに気付きます。 筋肉の緊張を改善するために脚を運動させることも、足首を強くするのに役立つかもしれません。