Quais são os melhores remédios inchados no tornozelo?
Os melhores remédios para inchar o tornozelo incluem dar tempo à articulação para curar, reduzindo o inchaço e controlando a dor. Pode demorar vários meses para que um tornozelo inchado se cure completamente, para que possa suportar o peso normal. Gelo e elevação do pé geralmente reduzem o inchaço nos tornozelos torcidos. Os médicos recomendam rotineiramente que os tendões tenham tempo para curar naturalmente, como um dos melhores remédios para inchar o tornozelo.
Alguns pacientes podem precisar de muletas para limitar o peso do tornozelo lesionado. Um curativo elástico também pode apoiar a articulação enquanto o corpo repara tecidos e ligamentos rasgados. Medicamentos para inflamação e dor são remédios inchados no tornozelo que tornam o processo de cicatrização mais suportável.
Talvez os melhores remédios para inchaço do tornozelo se concentrem na prevenção para evitar lesões em primeiro lugar. Bons sapatos para caminhada, principalmente em superfícies irregulares, podem impedir o tornozelo. Para os praticantes de esportes, sapatos adequados para o esporte praticado podem impedir lesões na articulação do tornozelo. Uma pessoa fisicamente apta e com uma dieta saudável terá ossos e músculos mais fortes e é menos provável que se machuque devido a um pequeno passo em falso.
Entorses de tornozelo geralmente são piores um ou dois dias após um acidente. Os hematomas podem aparecer imediatamente ou aparecer dentro de algumas horas ou dias. Após alguns dias, o sangue sob a pele pode se dissipar nos dedos dos pés ou nas bordas do pé, e o tornozelo pode ficar vermelho e quente ao toque, um sinal de inflamação. O inchaço é causado pelo fluido que se acumula ao redor da articulação lesionada e a gravidade contribui para a quantidade de tecido inchado.
Alguns remédios para inchar o tornozelo consistem em óleos ou produtos alimentares comumente encontrados na cozinha. Um remédio caseiro sugere envolver o tornozelo em folhas de repolho descascadas, enquanto outro recomenda cebolas em cubos finos como cataplasma. Dois outros remédios inchados para o tornozelo usam misturas de óleo de coco e alho ou óleo de girassol e cânfora para reduzir contusões e dores.
Um tornozelo torcido pode permanecer fraco por anos e ser suscetível a lesões futuras. Algumas pessoas acham que um curativo elástico usado durante esportes ou corrida oferece suporte adicional ao tornozelo que ajuda a manter o pé firme. Exercitar as pernas para melhorar o tônus muscular também pode ajudar a fortalecer o tornozelo.