電気筋肉刺激装置とは何ですか？

電気筋肉刺激装置は、筋肉に低周波の電気インパルスを送達するように設計されたデバイスです。 このデバイスは、神経系で発生し、運動する信号を筋肉に送信する有機電気パルスをシミュレートするように設計されています。 このようなデバイスは、筋肉損傷からの回復とリハビリテーションを支援し、アスリートのトレーニング支援として使用されます。

科学者ルイージガルバニは1791年に、筋肉を刺激または活性化するために電気を使用できることを発見しました。 さらなる研究と技術開発により、電気筋肉刺激装置の長期使用は、筋肉組織の構築と調色に役立つことが確認されています。 刺激の異なる周波数とレベルを使用して、筋肉疲労を軽減し、筋肉組織の生産を増加させることができます。

電気筋肉刺激装置からの電気インパルスは、対象の筋肉を収縮させ、筋肉の温度と血液の循環を増加させます。 電気筋肉刺激は、手足の再発性頭痛、腰痛、しびれの治療にも使用できます。 評判の良いカイロプラクターは、手根管症候群、筋萎縮、筋肉のけいれん、坐骨神経痛、スポーツ関連の怪我、筋肉の再生など、さまざまな条件でこの治療法を使用します。

治療中、パッドは対象領域に対応する位置で皮膚に配置されます。 電気周波数が高くなると、刺すようなマッサージのような感覚が生じます。 通常、治療セッションは10〜15分間続きます。

電気筋肉刺激の副作用には、短命の発赤や皮膚刺激が含まれる場合があり、治療後数日間は標的領域内および周囲に圧痛が現れることがあります。 ペースメーカーなどの医療機器を植え込んだ人は、妊婦と同様に代替治療を求めるべきです。 パッドが正しく配置されていない場合、電荷が神経を刺激すると中程度から重度の痛みが生じることがあります。

運動トレーニングの補助として使用する場合、電気筋肉刺激装置を全体のトレーニングルーチンに組み込む必要があり、激しい筋肉運動の期間の後に筋肉をより早く回復させるために使用できます。 構造化されたトレーニング体制の一部として使用される場合、電気筋肉刺激は、筋肉組織を迅速に構築し、通常10セッション以内に発生するピーク強度に到達することに焦点を合わせます。

それ以降のセッションでは、筋力の増強はほとんど行われず、組織が増加します。 このため、多くのトレーナーは、半年ごとに短いブースタールーチンを使用して、短くて集中的な初期の筋力強化ルーチンを推奨しています。 毎日の刺激をトレーニングルーチンに組み込んで、ピーク強度を維持し、回復を支援することができます。 一部の人々は、電気筋肉刺激装置が減量を助け、人がいわゆる6パック腹筋を達成するのを助けることができると主張します。 アメリカのデバイスを規制する米国食品医薬品局は、2010年にそのような主張を支持しませんでした。