Vad är en elektrisk muskelstimulator?
En elektrisk muskelstimulator är en anordning utformad för att leverera en lågfrekvent elektrisk impuls till en muskel. Enheten är utformad för att simulera den organiska elektriska puls som har sitt ursprung i nervsystemet och skickar en signal till muskeln att röra sig. Sådana anordningar används för att hjälpa till att återhämta sig och rehabilitera muskelskador och som ett träningshjälpmedel för idrottare.
Forskaren Luigi Galvani upptäckte 1791 att el skulle kunna användas för att stimulera eller aktivera muskler. Ytterligare forskning och teknisk utveckling har identifierat att långvarig användning av en elektrisk muskelstimulator kan vara till hjälp vid byggande och toning av muskelvävnad. Olika frekvenser och nivåer av stimulering kan användas för att minska muskeltrötthet och öka produktionen av muskelvävnad.
Den elektriska impulsen från en elektrisk muskelstimulator gör att den riktade muskeln drar sig samman och ökar blodets muskeltemperatur och cirkulation. Elektrisk muskelstimulering kan också användas för att behandla återkommande huvudvärk, ryggsmärta och domningar i benen. Anerkända kiropraktorer använder denna behandling vid olika tillstånd, inklusive karpaltunnelsyndrom, muskelatrofi, muskelspasmer, ischias, sportrelaterade skador och muskelförnyelse.
Under behandlingen placeras kuddar på huden i ett läge som motsvarar målområdet. En stickande, massage-liknande känsla utvecklas när den elektriska frekvensen ökar. En behandlingsperiod varar vanligtvis mellan 10 och 15 minuter.
Biverkningar av elektrisk muskelstimulering kan inkludera kortlivad rodnad och hudirritation, och ömhet i och runt det riktade området kan vara närvarande i flera dagar efter behandlingen. Personer med implanterad medicinsk utrustning som pacemaker bör söka alternativ behandling liksom gravida kvinnor. Om kuddarna placeras felaktigt kan måttlig till svår smärta uppstå om den elektriska laddningen stimulerar en nerv.
En elektrisk muskelstimulator bör användas som en idrottsutbildningshjälpmedel i sin totala träningsrutin och kan användas efter perioder med intensiv muskelansträngning för att uppmuntra muskler att återhämta sig snabbare. När den används som en del av ett strukturerat träningsregime fokuseras elektrisk muskelstimulering ofta på att snabbt bygga muskelvävnad och nå toppstyrka, vilket vanligtvis inträffar inom 10 sessioner.
Ytterligare sessioner tillför lite i vägen för styrka och vävnadsökning. Av denna anledning rekommenderar många utbildare korta, intensiva initiala styrkauppbyggnadsrutiner med korta boosterrutiner var sjätte månad. Daglig stimulering kan integreras i träningsrutinen för att upprätthålla toppstyrka och hjälpa till att återhämta sig. Vissa hävdar att elektriska muskelstimulatorer kan hjälpa till viktminskning och hjälpa en person att uppnå så kallad sex-pack abs. Den amerikanska Food and Drug Administration, som reglerar enheterna i Amerika, stödde inte sådana påståenden under 2010.