전기 근육 자극기 란?

전기 근육 자극기는 근육에 저주파 전기 충격을 전달하도록 설계된 장치입니다. 이 장치는 신경계에서 발생하는 유기 전기 펄스를 시뮬레이션하고 신호를 근육으로 보내 움직입니다. 이러한 장치는 근육 부상의 회복 및 재활을 지원하고 운동 선수를위한 훈련 보조 장치로 사용됩니다.

과학자 루이지 갈바니 (Luigi Galvani)는 1791 년에 전기가 근육을 자극하거나 활성화시키는 데 사용될 수 있음을 발견했습니다. 추가 연구 및 기술 개발에 의하면, 전기 근육 자극기의 장기 사용이 근육 조직의 구축 및 토닝에 도움이 될 수있는 것으로 밝혀졌다. 근육의 피로를 줄이고 근육 조직의 생산을 증가시키기 위해 다른 빈도와 자극 수준이 사용될 수 있습니다.

전기 근육 자극기로부터의 전기 충격은 표적 근육을 수축시키고 근육 온도 및 혈액 순환을 증가시킨다. 전기 근육 자극은 또한 사지의 재발 성 두통, 요통 및 마비를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 평판이 좋은 척추 지압사는 수근관 증후군, 근육 위축, 근육 경련, 좌골 신경통, 스포츠 관련 부상 및 근육 재생을 포함한 다양한 조건에서이 치료법을 사용합니다.

치료 동안, 패드는 표적 영역에 대응하는 위치에서 피부 상에 배치된다. 전기 주파수가 증가함에 따라 따끔 거림, 마사지 같은 느낌이 발생합니다. 치료 세션은 일반적으로 10 분에서 15 분 사이입니다.

전기 근육 자극의 부작용은 단명 발적 및 피부 자극을 포함 할 수 있으며, 치료 후 수일 동안 표적 부위 및 주위의 압통이 존재할 수있다. 맥박 조정기와 같은 의료 기기를 이식 한 사람은 임산부와 마찬가지로 대체 치료를 받아야합니다. 패드를 잘못 놓으면 전하가 신경을 자극하면 중등도에서 심한 통증이 발생할 수 있습니다.

운동 훈련 보조제로 사용되는 전기 근육 자극기는 전체 훈련 루틴에 통합되어야하며 근육이 더 빨리 회복되도록 장려 한 근육 운동 기간 후에 사용될 수 있습니다. 구조화 된 훈련 체제의 일부로 사용될 때, 전기 근육 자극은 종종 근육 조직을 신속하게 구축하고 최대 강도에 도달하는 데 주로 초점을 맞추는데, 이는 일반적으로 10 세션 내에 발생합니다.

추가 세션은 강도와 ​​조직 증가에 거의 영향을 미치지 않습니다. 이러한 이유로 많은 트레이너들은 6 개월마다 짧은 부스터 루틴을 가진 짧고 강렬한 초기 근력 강화 루틴을 권장합니다. 일일 자극을 훈련 루틴에 통합하여 최대 강도를 유지하고 회복을 도울 수 있습니다. 어떤 사람들은 전기 근육 자극 장치가 체중 감량을 돕고 사람이 소위 6 팩 복근을 달성하도록 도울 수 있다고 주장합니다. 미국의 장치를 규제하는 미국 식품의 약국 (FDA)은 2010 년에 그러한 주장을지지하지 않았습니다.