전기 근육 자극기 란 무엇입니까?

전기 근육 자극기는 저주파 전기 충동을 근육에 전달하도록 설계된 장치입니다. 이 장치는 신경계에서 유래 한 유기 전기 펄스를 시뮬레이션하고 근육으로 신호를 보내도록 설계되었습니다. 이러한 장치는 근육 부상의 회복 및 재활을 돕고 운동 선수를위한 훈련 지원으로 사용됩니다.

과학자 Luigi Galvani는 1791 년에 전기가 근육을 자극하거나 활성화시키는 데 사용될 수 있음을 발견했습니다. 추가 연구 및 기술 개발은 전기 근육 자극기의 장기 사용이 근육 조직을 구축하고 토닝하는 데 도움이 될 수 있음을 확인했습니다. 근육 피로를 줄이고 근육 조직의 생성을 증가시키는 데 다른 빈도와 자극 수준이 사용될 수 있습니다.

전기 근육 자극기의 전기 충동은 표적화 된 근육을 수축시키고 근육 온도와 혈액의 순환을 증가시킵니다. 전기 근육 자극도 가능합니다팔다리의 반복되는 두통, 요통 및 마비를 치료하는 데 사용됩니다. 평판이 좋은 척추 지압사는이 치료법을 사용하여 수근관 증후군, 근육 위축, 근육 경련, 좌골 신경통, 스포츠 관련 부상 및 근육 재생을 포함한 다양한 조건 에서이 치료법을 사용합니다.

치료 중에 패드는 표적 영역에 해당하는 위치에서 피부에 배치됩니다. 전기 주파수가 증가함에 따라 따끔 거림, 마사지와 같은 감각이 발생합니다. 치료 세션은 일반적으로 10 분에서 15 분 사이입니다.

전기 근육 자극의 부작용은 단기간 발적 및 피부 자극을 포함 할 수 있으며, 표적화 된 영역 내에서의 부드러움은 치료 후 며칠 동안 존재할 수 있습니다. 맥박 조정기와 같은 이식 의료 기기를 가진 사람들은 임산부와 마찬가지로 대체 치료를 구해야합니다. 패드가 잘못 배치되면 E가있는 경우 중등도에서 심한 통증이 발생할 수 있습니다.전기 전하는 신경을 자극합니다.

운동 훈련 원조로 사용되는 전기 근육 자극기는 전반적인 훈련 루틴에 통합되어야하며 근육이 강한 근육 운동 기간 후에 사용하여 근육이 더 빨리 회복되도록 장려 할 수 있습니다. 구조화 된 훈련 체제의 일부로 사용될 때, 전기 근육 자극은 종종 근육 조직을 신속하게 구축하고 피크 강도에 도달하는 데 중점을 두며, 이는 일반적으로 10 개의 세션 내에 발생합니다.

추가 세션은 힘과 조직 증가에 거의 추가되지 않습니다. 이러한 이유로 많은 트레이너는 6 개월마다 짧은 부스터 루틴을 사용하여 짧고 강렬한 초기 강도 구축 루틴을 권장합니다. 일일 자극은 피크 강도를 유지하고 회복을 돕기 위해 훈련 루틴에 통합 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 전기 근육 자극기 장치가 체중 감량을 돕고 소위 6 팩 ABS를 달성 할 수 있다고 주장합니다. 미국의 장치를 규제하는 미국 식품의 약국은2010 년에는 그러한 주장을지지하지 않습니다.