ホープセラピーとは何ですか？

ホープセラピーは、かなり基本的なポイントを備えたかなり最近のアイデアです。 この療法が実践される主な方法は、グループクラスの設定で人々に、彼らが目標を達成するのに役立つ前向きな目標と行動に向けられるようにするように教えることです。 それは楽観主義のアイデアとは別のものであり、一般的に良いことが起こる可能性が高いという普及している信念を持っています。 代わりに、オハイオ大学のジェニファー・チーヴェンズのような研究者は、人々は、否定的な経験に焦点を当てる傾向がある伝統的なトーク療法ではなく、クラスの環境で見通しと軽微なうつ病を改善するように教えられると信じています。 この分野での彼女の研究はソーシャルインジケーターの研究に掲載されており、彼女はアメリカ心理学会に彼女の研究を提示しました。

cheavensは2つの研究を実施しました。s。 どちらの場合も、グループとの連携により、驚くべき結果が得られました。 ほとんどの人は、目標を作成する方法、目標を達成する方法を決定する方法を学び、ポジティブなセルフトークを使用する方法を学びました。 否定的な事件に焦点を当てる代わりに、希望療法はポジティブな目標ベースのトレーニングに依存していました。 グループの多くの人々は、気分の著しい昇格を指摘し、トレーニングを吸収することができ、より目標志向になり、ポジティブなセルフトークを使用して否定的な思考パターンを減らすことができました。

希望療法は、「ポジティブ思考の力」だけではありません。 代わりに、それは、古いまたは否定的な「ホットな思考」または核となる信念をより真実で肯定的な新しい信念に置き換えるために働く治療の認知行動モデルにある程度基づいています。 しかし、認知行動療法（CBT）は、否定的な思考や経験がインフルを持っている方法に少なくともしばらく時間を費やしていますここと今、耳を傾けました。 希望療法は、過去に否定的な考え方を引き起こしたものをあまり調べることなく、単に考え方を変えることを学ぶことにもっと集中することによって、これとは異なるようです。

Cheavensの作品は、Hope Therapyがうつ病の治療法を提示するかどうかに関するメディアの火災のようなものを引き起こしました。 これまでのところ、彼女の研究は臨床的うつ病と診断された人々に焦点を合わせていないことに注意することが重要です。 2つの研究からうつ病の治療のための外挿する可能性は、結論に飛びつきます。 治療に対する他の批判は、トラウマを経験した人々がこれについて議論する必要があるかもしれないという信念に焦点を当てています。 たとえば、レイプ被害者が彼女の経験について話し合うことができる唯一の場所である可能性があります。

Cheavensは、大うつ病や外傷の治療法としてHope Therapyを提示していないことに注意してください。 しかし、それはadjとしての従来の治療セッションに適用されるかもしれません人々が精神的な考え方をより迅速に改善するのを支援するUNCT方法。 言い換えれば、希望療法はCBTのような他の方法の不可欠な部分になる可能性があり、薬理学的、特定の状態の治療など、他の人を必要としない人にとって唯一の必要な療法である可能性があります。