最高の液体ビタミンCを選択するにはどうすればよいですか？

適切な液体ビタミンCを選択することは、多くの場合、誰がサプリメントを服用するのか、そしてその理由に依存します。サプリメントが12歳未満の人に服用される場合、一般に子供のビタミンCフォーミュラが提案されます。子どもたちは一般的には少ないサプリメントを必要とするため、通常、具体的に作られた式は通常低用量です。彼らが苦しんでいる特定の病気と戦うためにビタミンCを服用している人は、彼らの健康のために毎日サプリメントを服用するよりも大きな用量を摂取したいかもしれません。

液体ビタミンCサプリメントには多くの用量と強度があり、2つ以上のビタミンとミネラルの組み合わせであるいくつかのサプリメントがあります。何十年もの間、ビタミンCで過剰摂取することは不可能であると信じられてきましたが、現代の研究と発見はこれが虚偽であることを証明しています。これは、病気にかかっている人でさえ、非常に高用量のビタミンCを備えたサプリメントを避ける必要があることを意味します。それも重要ですo毎日推奨される用量を60〜75 mgよりも摂取することは、体が必要とするものの過剰が尿中に流出しているため、無意味であることが多いことを理解してください。

病気のために液体ビタミンCを服用した人は、この間に体がより多くの栄養素を必要とする可能性があるため、より高い用量を摂取できる可能性があります。ただし、人が1日1,000 mgを超えないことが重要です。これらのレベルでは、ビタミンCの過剰摂取に苦しむリスクがはるかに高くなります。

組み合わせサプリメントを採用することを選択した場合、含まれる他のビタミンまたはミネラルとその用量に注意することが重要です。サプリメント内の他の成分を調査して、推奨される毎日の量を知る必要があります。これらの栄養素の多くは、過剰に取られた場合、悲惨な結果をもたらす可能性があるため、提案された制限を知ることをお勧めします。

液体ビタミンCは、それによって吸収される可能性があるため、一部のビタミンCが好まれますeボディは、粉末や丸薬よりも迅速かつ簡単になります。このようにして、サプリメントを最大限に活用し、無駄な製品の代金を払っていません。ただし、これらの利点は、副作用の可能性を知らない場合にも危険です。毎日使用するためには、1日あたり70〜100 mgを超えないことが最善であり、病気の人は1日1,000 mgを超えてはなりません。

これらの考慮事項を超えて、多くは味のために液体サプリメントを選択します。液体ビタミンCは、食べ物や飲み物と混合したり、直接服用したりできます。どんなに服用しても、ピルの形よりもはるかに味がする可能性が高いので、多くの人が心地よい風味を好みます。ほとんどのサプリメントには、オレンジのような柑橘類の風味がありますが、ライム、チェリー、さらにはベリーのミックスなど、他にもたくさんあります。