最高の太極拳DVDを選択するにはどうすればよいですか？

太極拳は、太極拳としても知られており、人気のある種類の運動、瞑想、ストレスの緩和です。もともとは中国の武道の伝統に由来していましたが、自己防衛の形としてよりも、健康上の利点のためにより多くのことを実践されることがあります。太極拳の学習に興味のある多くの人々は、多くの場合、グループクラスの設定で、太極拳のマスターまたは認定インストラクターからクラスを受講します。自宅でTi Chiを練習して学習することを好む人の増加は、選択できる幅広いDVDを持っています。太極拳DVDを選択する前に考慮すべきいくつかの問題には、望ましい利益、個人の身体的フィットネスのレベル、および選択した太極拳のスタイルに対する人の親和性の決定が含まれます。年上の人、またはバランスや柔軟性の問題を抱えている人は、 Yang スタイチーに慣れている可能性があります。このスタイルの特徴があります大きくてゆっくりとした動きによって、しばしば最も人気のあるタイプと見なされます。 wu スタイチーも広く練習されており、一般的にはゆっくりですが、ゆっくりとした動きを採用しています。これらのスタイルは両方とも、ストレス軽減と柔軟性の向上などの追加の利点を備えた穏やかな運動として役立ちます。

より高いレベルの身体的フィットネスを持つ人々と、少しペースの太極拳の練習を望んでいる人は、 chen スタイルが彼らに適していると判断するかもしれません。この形の太極拳は、ゆっくりとした動きとより速く、より多くの運動の動きを交互にします。膝の問題を抱えている人は、このスタイルが関節にあまりにも多くの負担をかけることに気付くかもしれません。チェンはしばしばヤンやウーほど頻繁に教えられていないため、この品種に焦点を当てた太極拳DVDを見つけることはより困難です。

太極拳を選択する際に考えるべき他のいくつかのことには、難易度となるプログラムを見つけることが含まれます時間の経過とともに興味を持ってください。 初心者は、基本的な太極拳のスタンスと動きに焦点を当てることが始めるのに最適な場所であることに気付くかもしれませんが、より高度な学生はより挑戦的なルーチンを望んでいるかもしれません。また、さまざまな程度の難易度を持つルーチンの品揃えを含む録音を選択して、練習の疲労を防ぐのに役立つこともあります。

購入するインストラクターのDVDを選択することは、やや主観的であり、個人的な好みに完全に依存します。消費者のフィードバックのレビューと、可能な場合、Tai Chi DVDのプレビューは、インストラクターの性格と教育スタイルが学生と互換性があるかどうかを判断するいくつかの方法です。太極拳を練習する友人や家族からの推奨事項は、個人が可能な限り最良の選択をするのに役立つかもしれません。