グルテンフリーのクリスマスの最良のヒントは何ですか？

グルテンを含まないクリスマスを食べるための最良のヒントは、できるだけ多くの食事を作ることです。事前にレシピを練習し、他の人にそれらを味わい、彼らがうまく出てくるようにしてもらいます。食べ物があるパーティーやイベントに参加している間、家庭料理を一緒に持ってきてください。問題を防ぐために、クリスマスの数週間前にセリアック病を起こしてください。質問がある場合は、食事に何が含まれているかを尋ねることをheしないでください。

グルテンを含まないクリスマスを持つ必要がある人は、セリアック病を患っているため、そうする可能性が最も高いです。それは、食物から栄養素を吸収することに困難をもたらす消化器疾患です。セリアック病は、消化管、特に小腸に影響を与え、大麦、小麦、ライ麦に見られるグルテンを適切に処理できなくなります。病気の人が経験する可能性のある最も一般的な症状には、下痢、皮膚発疹、口の痛み、うつ病、膨満感が含まれます。症状がない人もいます全て。

グルテンを含まないクリスマスをする最良の方法は、家で料理することです。セリアック病の人向けのレシピウェブサイトと料理本があります。標準的な料理本やレシピのウェブサイトには、グルテンフリーのレシピが含まれている場合がありますが、食物を食べるために食事をするために食べる食品の手元にリストがあります。

グルテンフリーの食品は、必ずしも普通の食品と同じ一貫性や味が出てくるわけではありません。調理してサービングする代わりに、グルテンフリーのクリスマスのレシピを事前に練習してください。これにより、必要に応じてレシピを変更して最後に行うことなく、レシピを変更するのに十分な時間を提供します。より多くの意見を得るために、他の人が食べ物を味わうことを許可します。

通常、少なくともいくつかのイベントやパーティーが休暇中に出席するためのパーティーがあります。これは、セリアック病の人が持つことができない多くの食物を意味します。に少なくとも1つのものを食べ、グルテンを含まない料理を1つか2つ調理して、持ち込むことを確認してください。特に、特定の食事に従っている人が食べることができるように、ホストがそれを持っていないことに気分が悪いものを持ってくることを伴う場合、特に敬意を払って礼儀正しく礼儀正しくすることも、敬意と礼儀正しいことです。

家族や親しい友人は、愛する人の食事制限をすでに知っている可能性がありますが、他の人や忘れっぽい人は、パーティーや贈り物としてグルテンフリーの食べ物を提供または提供することを念頭に置いていないかもしれません。クリスマスの少なくとも1〜2ヶ月前に、グルテンフリーの食品だけを食べることについてさりげなく言及してください。会話でそれを育てたり、レシピを求めたり、特定のレストランに行くために集まることを提案します。パーティーのホストとギフトを贈る人に小さなリマインダーを提供するので、彼らは知らないことも覚えていないことを気にしません。

グルテンを含まないクリスマスをするためには、事前に特定の質問をする必要がある場合があります。レストランであろうとPAであろうとrty、またはイベントの前にホストに話しかけている間、提供される食べ物に何があるのか​​、必要なものがあるかどうかを尋ねることをheしないでください。ほとんどの人は、特にゲストの特定の食事制限に対応するのに役立つ場合、どんな質問にも喜んで答えます。