さまざまな種類のボディービル製品は何ですか？

利用可能なさまざまな種類のボディービル製品の数は多数あります。 主食のタンパク質粉末とクレアチンサプリメントは別として、筋肉の回復を改善し、テストステロンの産生を増加させるサプリメントもあります。 これらの製品は、筋肉の回復時間を短縮しながら筋肉の構築を容易にすることです。 これらの利点の両方をシンプルでテイクしやすいサプリメントに組み合わせることで、ボディービルダーは筋肉の利益を最大化するためのハンドオフソリューションを持っています。

最も一般的なボディービル製品には、筋肉の回復が改善されると伝えられるクレアチンまたはホエイタンパク質を注入したタンパク質粉末が含まれます。ホエイタンパク質は、タンパク質（タンパク質が牛乳から簡単に抽出される）とその豊富なアミノ酸含有量のために、タンパク質粉末で使用される最も一般的なタイプのタンパク質です。 アミノ酸は筋肉組織を構築するための基礎を提供し、タンパク質は体が損傷した筋肉を容易に修復しやすくします。 ホエイプロテイン粉末は通常、回復を促進するために強度構築ワークアウト後に液体で消費されます。 クレアチンは、窒素性有機酸と呼ばれる自然に発生する酸であり、骨格筋組織にエネルギーを供給し、ボディービルコミュニティ内で非常に人気のある成分になります。 しかし、クレアチンは副作用がなく、クレアチン粉末を服用した男性は、肝臓の誤動作のリスクが高いことが示されています。

他のボディービル製品には、テストステロンの生産を高めるサプリメント、成長ホルモンブースター、ステロイドが含まれます。 テストステロンブースターは、アンドロジオール、ヨヒンビン、耳肉腫guma肉腫などのテストステロン生産を最大化する成分を含むと主張しています。 ただし、これらの成分がテストステロンの産生を促進できるという証拠はほとんどありません。

物議を醸す薬物ヒト成長ホルモン（HGH）などの成長ホルモンブースターは、脳の基部の下にある下垂体の合成を増加させ、筋肉の成長を促進することが示されています。 アナボリックステロイドは、テストステロンの効果を模倣し、タンパク質合成を増加させ、筋肉組織の蓄積を増加させることにより、筋肉の成長を増加させます。 HGHとステロイドの両方は、深刻な副作用を引き起こす可能性があり、一部のボディービル組織によって禁止されているため、非常に物議を醸すボディービル製品と見なされます。

ステロイドは、男性の精巣の収縮を引き起こし、雌の乳房組織の成長を促進する可能性があります。 女性では、ステロイドは顔の毛を増やし、クリトリスを長くすることができます。 HGHを定期的に使用すると、関節の腫れ、2型糖尿病のリスクが増加し、関節痛を引き起こす可能性があります。 また、前立腺がんのリスクを高める可能性があるという逸話的な証拠もあります。