Was sind die verschiedenen Arten von Bodybuilding -Produkten?

Die Anzahl verschiedener Arten von Bodybuilding -Produkten ist zahlreich. Neben Staple -Proteinpulver und Kreatinpräparaten gibt es auch Nahrungsergänzungsmittel, die die Muskelwiederherstellung verbessern und die Testosteronproduktion steigern. Diese Produkte dienen einem gemeinsamen Ziel: es einfacher, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig die Muskelwiederherstellungszeit zu verkürzen. Durch die Kombination dieser beiden Vorteile zu einer einfachen, leicht zu ergreifenden Ergänzung haben Bodybuilder eine Handlösung zur Maximierung ihrer Muskelgewinne. Molkenprotein ist die häufigste Art von Protein, die in Proteinpulvern verwendet wird, da seine Verfügbarkeit - das Protein leicht aus der Milch extrahiert wird - und seines reichhaltigen Aminosäurehalts. Aminosäuren bilden die Grundlage für den Aufbau von Muskelgewebe, und das Protein erleichtert es dem Körper, beschädigte Muskeln zu reparieren. MolkenproteinPulver werden in der Regel nach dem Training für Festigkeitsbildung flüssig verbraucht, um die Genesung zu erleichtern. Kreatin ist eine natürlich vorkommende Säure, die als stickstoffhaltiger organischer Säure bezeichnet wird und dem Skelettmuskelgewebe Energie versorgt, wodurch es zu einer sehr gefragten Inhaltsstoff innerhalb der Bodybuilding-Gemeinschaft ist. Kreatin ist jedoch nicht frei von Nebenwirkungen, und Männer, die Kreatinpulver einnahmen

Andere Bodybuilding -Produkte umfassen Nahrungsergänzungsmittel, die die Testosteronproduktion, Wachstumshormone und Steroide steigern. Testosteron -Booster behaupten, Inhaltsstoffe zu enthalten, die die Testosteronproduktion wie Androdiol, Yohimbin und Eurycoma Longifolia maximieren. Es gibt jedoch nur wenige Beweise dafür, dass diese Zutaten die Testosteronproduktion erleichtern können.

Es wurde gezeigt, dass

Wachstumshormone wie das umstrittene Arzneimittel -Wachstumshormon (HGH) die Proteinsynthese erhöhen und das Muskelwachstum fördern, indem sie die Hypophysendrüse unter der Basis des Gehirns stimuliert. Anabolische Steroide erhöhen das Muskelwachstum, indem sie die Auswirkungen von Testosteron, die Proteinsynthese und die Aufbau von Muskelgewebe erhöhen. Sowohl HGH als auch Steroide gelten als sehr kontroverse Bodybuilding -Produkte, da sie schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen und von einigen Bodybuilding -Organisationen verboten wurden.

Steroide können bei Männern testikuläre Schrumpfungen verursachen und Gynäkomastie oder Brustgewebewachstum fördern. Bei Frauen können Steroide das Gesichtsbehaarung erhöhen und die Klitoris verlängern. Eine regelmäßige Verwendung von HGH kann eine Gelenkschwellung, ein erhöhtes Risiko für Typ -2 -Diabetes und Gelenkschmerzen verursachen. Es gibt auch anekdotische Hinweise darauf, dass es das Risiko eines Prostatakrebs erhöhen könnte.