보디 빌딩 제품의 다른 유형은 무엇입니까?

사용 가능한 다양한 유형의 보디 빌딩 제품의 수는 많습니다. 스테이플 단백질 분말 및 크레아틴 보충제 외에도 근육 회복을 개선하고 테스토스테론 생산을 증가시키는 보충제도 있습니다. 이 제품은 한 가지 일반적인 목표를 제공합니다. 근육 회복 시간을 줄이면 근육을 더 쉽게 만들 수 있도록합니다. 보디 빌더는이 두 가지 이점을 간단하고 테이크하기 쉬운 보충제로 결합함으로써 근육 이득을 극대화하기위한 핸드 오프 솔루션을 가지고 있습니다.

가장 일반적인 보디 빌딩 제품에는 크레아틴 또는 유청 단백질이 주입 된 단백질 파우더가 포함되어 있으며, 이는 근육 회복을 향상시킵니다. 유청 단백질은 이용 가능성 (단백질은 우유에서 쉽게 추출 할 수있는 풍부한 아미노산 함량으로 인해 단백질 파우더에 사용되는 가장 흔한 유형의 단백질입니다. 아미노산은 근육 조직을 만드는 기초를 제공하고 단백질은 신체가 손상된 근육을 더 쉽게 복구 할 수 있도록합니다. 유청 단백질파우더는 일반적으로 회복을 촉진하기 위해 강도 구축 운동 후 액체로 소비됩니다.

크레아틴은 실제로 단백질이 아니더라도 근육 회복에 비슷한 영향을 미칩니다. 크레아틴은 자연적으로 발생하는 산으로 질소 유기산으로 골격근 조직에 에너지를 공급하여 보디 빌딩 커뮤니티 내에서 매우 인기있는 성분이됩니다. 그러나 크레아틴은 부작용이 없으며 크레아틴 파우더를 복용 한 남성은 간 오작동에 대한 위험이 더 높습니다.

다른 보디 빌딩 제품에는 테스토스테론 생산을 촉진하는 보충제, 성장 호르몬 부스터 및 스테로이드가 포함됩니다. 테스토스테론 부스터는 안드로디올, 요 힘빈 및 유로종 경도 혈증과 같은 테스토스테론 생산을 극대화하는 성분을 함유한다고 주장합니다. 그러나 이러한 성분이 테스토스테론 생산을 용이하게 할 수 있다는 증거는 거의 없습니다.

논란의 여지가있는 약물 인간 성장 호르몬 (HGH)과 같은 성장 호르몬 부스터는 뇌의 기저 아래에 위치한 뇌하수체를 자극하여 단백질 합성을 증가시키고 근육 성장을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 단백 동화 스테로이드는 테스토스테론의 효과를 모방하고 단백질 합성을 증가시키고 근육 조직의 축적을 증가시켜 근육 성장을 증가시킵니다. HGH와 스테로이드는 심각한 부작용을 일으킬 수 있고 일부 보디 빌딩 조직에 의해 금지 되었기 때문에 논란의 여지가있는 보디 빌딩 제품으로 간주됩니다.

스테로이드는 고환 수축을 유발하고 남성의 여성형 유방 조직 또는 유방 조직 성장을 촉진 할 수 있습니다. 여성의 경우 스테로이드는 얼굴 털을 증가시키고 음핵을 길게 할 수 있습니다. HGH를 정기적으로 사용하면 관절 부종, 제 2 형 당뇨병 및 관절 통증의 위험이 증가 할 수 있습니다. 또한 전립선 암의 위험을 증가시킬 수 있다는 일화적인 증거가 있습니다.