Jaké jsou různé typy produktů kulturistiky?

Počet různých typů dostupných výrobků pro kulturistiku je četný. Kromě základních proteinových prášků a doplňků kreatinu existují také doplňky, které zlepšují regeneraci svalů a zvyšují produkci testosteronu. Tyto produkty slouží jednomu společnému cíli: usnadnit budování svalu a zároveň zkrátit dobu zotavení svalů. Kombinací obou těchto výhod do jednoduchého, snadno se darovatelného doplňku mají kulturisté hands-off řešení pro maximalizaci jejich zisků svalů. Syrovátkový protein je nejběžnějším typem proteinu používaného v proteinových prášcích kvůli jeho dostupnosti - protein se snadno extrahuje z mléka - a jeho bohatého obsahu aminokyselin. Aminokyseliny poskytují základ pro stavbu svalové tkáně a protein usnadňuje tělu opravit poškozený svaly. Syrovátkový proteinPowdery jsou obvykle konzumovány kapalinou po tréninku na budování pevnosti, aby se usnadnilo zotavení. Kreatin je přirozeně se vyskytující kyselina zvaná dusíková organická kyselina, která dodává energii do tkáně kosterního svalu, což z něj činí velmi vyhledávanou složku v komunitě kulturistiky. Kreatin však není bez vedlejších účinků a bylo prokázáno, že muži, kteří si vzali kreatinové prášky, mají vyšší riziko poruchy jater.

Mezi další produkty kulturistiky patří doplňky, které zvyšují produkci testosteronu, posilovače růstových hor a steroidů. Posilovače testosteronu tvrdí, že obsahují složky, které maximalizují produkci testosteronu, jako jsou Androdiol, Yohimbine a Eurycoma Longifolia. Existuje však jen malý důkaz, že tyto složky mohou usnadnit produkci testosteronu.

Bylo prokázáno, že posilovače růstových hormonů, jako je kontroverzní drogový lidský růstový hormon (HGH), zvyšuje syntézu proteinů a podporuje růst svalů stimulací hypofýzy, která se nachází pod základnou mozku. Anabolické steroidy zvyšují růst svalů napodobováním účinků testosteronu, zvyšováním syntézy proteinů a zvyšováním nahromadění svalové tkáně. HGH i steroidy jsou považovány za vysoce kontroverzní produkty kulturistiky, protože by mohly způsobit vážné vedlejší účinky a některé organizace pro kulturistiku byly zakázány.

steroidy mohou u mužů způsobit smrštění varlat a podporovat gynekomastii nebo růst prsní tkáně. U žen mohou steroidy zvýšit vlasy obličeje a prodloužit klitoris. Pravidelné používání HGH může způsobit otoky kloubů, zvýšené riziko diabetu 2. typu a bolest kloubů. Existují také neoficiální důkaz, že by to mohlo zvýšit riziko rakoviny prostaty.