チキンサラダラップとは何ですか？

チキンサラダラップは、シュレッドチキンと他の材料を混ぜて、トルティーヤまたは平らなパンの中にこの詰め物を提供することで作られた料理です。チキンサラダラップを作ることは、残りの調理済みチキンを使用する良い方法です。多くのレシピでは、チキンサラダラップの材料をさまざまに使用できます。多くの料理人は、昼食やスナックの健康的なオプションとしてチキンサラダラップが好きです。

チキンサラダラップレシピには、飽和脂肪とコレステロールが少ないことがよくあります。また、薄い平らなパンは、サンドイッチによく使用される厚いパンほど密度がないため、低炭水化物摂食計画に人気のある追加になります。白い小麦粉で食品を減らしようとしている料理人は、代わりに全粒小麦または野菜ベースのトルティーヤを選ぶことができます。

カリカリのチキンサラダラップは、通常、刻んだ野菜がたくさんある栄養価の高いものです。これらの成分には、細かくレタス、刻んだニンジン、豆の芽、またはさいの目に切ったキュウリが含まれます。作る新鮮な野菜でこれらのラップのうち、繊維、カリウム、ビタミンAなどの推奨される毎日の栄養素を入手するための風味豊かな方法である可能性があります。

多くの料理人は、チキンサラダラップの詰め物にソースを追加します。サンタフェチキンサラダラップは、通常、サルサ、刻んだコリアンダー、メキシコスタイルのチーズを細断して作られています。完成したラップは、料理人のサルサの選択に応じて、マイルドまたはスパイシーな場合があります。一部の料理人は、ワカモレをこの種のラップのスプレッドとして使用することも好きです。

Curriedチキンサラダラップは、このタイプのレシピの追加のフレーバーオプションです。これらのラップの材料には、通常、カレーパウダー、サワークリーム、さいの目に切った玉ねぎ、ピーカンやアーモンドなどの刻んだナッツが含まれます。このチキンサラダラップは、カリカリの野菜ラップのスパイシーなバージョンでもあります刻んだ赤いレタスや細切りニンジンなどの材料を使用します。一部の料理人は、甘さを高めるために少量のマンゴーチャツネを混ぜるのが好きです。

かなりの数のラップレシピでは、缶詰の鶏肉が実行可能な代替品ですが、新鮮な鶏肉を必要とします。一部の料理人はローストチキンを好みますが、他の料理人は揚げた鶏肉やパンに留められた鶏肉を混ぜるのが好きな人もいます。鶏肉をラップ用に準備するより一般的な方法の1つは、フォークのタインで小さな断片に細断する前に、柔らかくなるまで調理されていることを確認することです。