치킨 샐러드 랩은 무엇입니까?

치킨 샐러드 랩은 파쇄 된 닭고기를 다른 재료와 섞어서 토틸라 나 평평한 빵 안에이 채우기를 제공하여 만든 요리입니다. 치킨 샐러드 랩을 만드는 것은 남은 요리 된 닭고기를 사용하는 좋은 방법이 될 수 있으며, 많은 레시피는 치킨 샐러드 랩 재료의 다양성을 허용합니다. 많은 요리사들은 또한 닭 샐러드 랩을 점심이나 간식을위한 건강한 옵션으로 랩핑합니다.

치킨 샐러드 랩 레시피에는 종종 적은 양의 포화 지방과 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 얇은 평평한 빵은 샌드위치에 자주 사용되는 두꺼운 빵만큼 밀도가 높지 않기 때문에 저탄수화물 식사 계획에 인기있는 추가 기능이 될 수 있습니다. 흰 밀가루로 음식을 줄이려는 요리사는 대신 밀 밀이나 야채 기반 옥수수를 선택할 수 있습니다.

바삭 바삭한 치킨 샐러드 랩은 일반적으로 다진 야채가 많이있는 영양가있는 것입니다. 이 성분에는 파쇄 된 양상추, 다진 당근, 콩나물 또는 깍둑 썰기 한 오이가 포함될 수 있습니다. 하나 만들기신선한 야채를 곁들인이 랩 중 섬유, 칼륨 및 비타민 A와 같은 권장되는 매일의 영양소를 얻는 맛이 좋은 방법이 될 수 있습니다.이 유형의 랩 레시피에 가장 좋아하는 토핑에는 레몬 주스로 향이 나는 목장 드레싱 또는 마요네즈가 포함될 수 있습니다.

많은 요리사들은 또한 치킨 샐러드 랩에 대한 충전물에 소스를 더합니다. 산타페 치킨 샐러드 랩은 일반적으로 살사, 다진 실란트로 및 멕시코 스타일 치즈로 만들어졌습니다. 완성 된 랩은 요리사의 살사 선택에 따라 온화하거나 매운 일 수 있습니다. 일부 요리사는 또한 이런 종류의 랩을 위해 아보카도 소스를 사용하는 것을 좋아합니다.

Curried Chicken Salad Wraps는 이러한 유형의 레시피에 대한 추가 향료 옵션입니다. 이 랩의 성분에는 일반적으로 카레 가루, 사워 크림, 깍둑 썰은 양파 및 피칸이나 아몬드와 같은 다진 견과류가 포함됩니다. 이 치킨 샐러드 랩은 바삭 바삭한 야채 랩의 매운 버전 일 수 있습니다.다진 붉은 양상추 및 파쇄 당근과 같은 성분. 일부 요리사는 또한 단맛을 더하기 위해 소량의 망고 처트니에 섞는 것을 좋아합니다.

많은 수의 랩 레시피는 신선한 닭고기 조각을 요구하지만 통조림 닭고기는 실행 가능한 대안입니다. 일부 요리사는 구운 닭고기를 선호하는 반면 다른 요리사는 튀긴 닭 조각이나 팬으로 튀어 나온 닭고기에 섞는 것을 좋아합니다. 랩을 위해 닭고기를 준비하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 포크 타인으로 작은 조각으로 파쇄하기 전에 부드러워 질 때까지 요리되었는지 확인하는 것입니다.