脚の内転とは何ですか？

脚の内転とは、股関節でのアクションであり、脚を一緒に描くか、片足を横に揚げた位置から横方向に引っ張ります。その反対の動きは誘ductionであり、そこでは脚が広がっているか、片足が股関節で横に隆起しています。どちらの動きも、正面面として知られる左右の動きの平面で実行されます。内転を取り入れた体の動きの例には、ジャンプジャック、アイススケート、テニスやバスケットボールなどのスポーツが必要とするサイドシャフリングの動きが含まれます。脚の内転は、股関節を横切るいくつかの筋肉、特に内側の太ももに沿って見られる内転筋群、つまり内転筋、ロングス、ブレビス、ペクチネウス、グラシリスによって可能になります。

肩、手首、およびいくつかのハンドジョイントと股関節で可能なアクションは、THによって行うことができます。REEジョイントタイプ。手首でのそのような顆粒の関節は、互いに並んで左右の傾斜運動を生成することができる楕円形または楕円形の骨を特徴としています。親指の基部にあるそのようなサドルジョイントは、同じ動きを生成します。明確な骨のみが、粘着表面が内側に向いて互いに向きを合わせて互いに垂直に配置された2つのサドルに似ています。脚の内転を生成する股関節は、ボールとソケットのジョイントであり、1つの骨の頭が別の骨のソケット内で自由に傾いているときに、広範囲の動きができるジョイントタイプです。

股関節の可動性の欠如によるものではありませんが、脚の内転の可動域は限られています。動きが終了すると、一方の脚が体の正中線でもう一方の脚と出会うことで制限され、それが始まる場所は、太ももの内側の筋肉の柔軟性によって制限されます。これは、内転筋によって許可されている動きが誘ductionに続くためですresは、反対の誘ductor筋が足を横に持ち上げることを可能にするために伸びます。次に、脚を付加するか、体の正中線に向かって引き戻すために、内転筋は収縮するか短くする必要があります。

内側の太ももの5つの筋肉が脚の内転の原因です。マグナス内転筋、内転筋、および内転brevisは主要なムーバーです。これらは、ペチネウスとグラシリスの支援を受けています。 5つすべてが腰の関節の内側にある骨盤の下部に起源があり、太ももの大腿骨の内側または内面に沿って沿ってファンの形で斜めに伸びます。ペクチネウスや内転型のブレビスのようなものもあって狭く、太ももの上部の近くに挿入されていますが、内転筋のマグナスは骨の全長に沿って取り付けられ、膝のすぐ上に終わります。

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