玄米シリアルとは何ですか？

玄米シリアルは、主に玄米で作られた朝食用の食べ物で、多くの場合、膨らんだものまたはクリーム化された形のいずれかです。それは一般に、栄養素の含有量で賞賛されており、繊維と必須のビタミンとミネラルの両方で高いです。玄米シリアルはさまざまな形で来ることができます。時々、他の穀物ベースの穀物と同じように冷たく提供されます。 暑い場合、少なくともプレゼンテーションでは、オートミールや小麦のクリームと比較されることがよくあります。

ライスは、穀物製品のベースとして長い間使用されてきましたが、一部は準備完了のためです。 乾燥して膨らむと、ご飯はサクサクしており、さまざまな冷たい穀物の組み合わせに適しています。また、一種のgrに加熱することもできます。 玄米のシリアルでは、より一般的な洗練された白米の代わりに全粒茶玄米が使用されます。

白米と玄米は通常、異なるタイプの米ではありません。むしろ、穀物の処理方法に区別が生じます。 ほとんどの米ややナッツの風味を持つ繊維状の船体で覆われた玄米のようなタルト。 白米メーカーはその船体を取り除き、より繊細に風味付けされた穀物を残します。

白米を処理するのはしばしば安価であるため、市場でより経済的になります。しかし、失われた船体の栄養素がなければ、人間が消費することは著しく有益ではありません。玄米シリアルは通常、玄米に固有の栄養素の一部を、食べやすくおいしい組み合わせで取り戻そうとします。

カリカリの空気パフライスグレインは、冷たい玄米穀物です。これらは通常、消費者が楽しむ前に牛乳を追加するという考えを備えた箱やバッグで販売されています。 子供のシリアル製品は通常甘いですが、健康食品の消費者を対象とした製品はしばしばより自然です。

熱い玄米シリアルはしばしば少し異なります。これらは通常、メイスから作られています沸騰またはローストされた玄米の定格。消費者は通常、水または牛乳を加えてから、ストーブの上で調理して再構成する必要があります。それらは通常、それ自体で消費には適していない荒い粉または乾燥食事として販売されています。

普通のホットシリアルは一般に販売されており、赤ちゃんまたは乳児の食品として提供されています。 一貫性は一般に当たり障りのないものであり、物質は簡単に消化できます。 赤ちゃんは通常、穀物に固有のビタミンやミネラルの恩恵を受け、製品を健康的な穀物の選択にすることができます。 大人の準備には、多くの場合、刻んだナッツやドライフルーツなどの他の材料や甘味料が含まれます。

玄米シリアル製品には玄米のみを封じ込める必要はありません。 多くの場合、玄米はさまざまな材料の1つです。 たとえば、全粒穀物や乾燥シリアルメドレーには、さまざまな味とテクスチャーが含まれる場合があります。 玄米はしばしばベースとして、または他の栄養価の低いものの伴奏として機能しますdditives。