システインとグルタチオンの違いは何ですか？

システインとグルタチオンの違いは、システインは単一のアミノ酸であり、グルタチオンは3つのアミノ酸で構成されたタンパク質であり、そのうちの1つはシステインです。体はシステインのようなアミノ酸を使用して、グルタチオンなどのより大きなタンパク質分子を形成します。システインは非必須アミノ酸です。つまり、体によって生成される可能性があり、食事から来る必要はありません。グルタチオンは、体によって作られた抗酸化タンパク質であり、毒素やフリーラジカルに対する主要な防御の1つです。システインとグルタチオンは、この損傷を防ぎ、体から有毒物質を排除する上で重要です。

システインは、タンパク質の構成要素であるアミノ酸です。アミノ酸は、体が他のアミノ酸からそれらを作ることができるか、食物を通してそれらを得なければならないかによって、必須または非必須として分類されます。システインは非必須アミノ酸であり、体はメチオニンと呼ばれる別の必須アミノ酸からそれを生成できます。タンパク質の1つは体ですシステインのKESは抗酸化グルタチオンです。

gluthationeはトリペプチドタンパク質であり、3つのアミノ酸で構成されています。これらの1つは、グリシンとグルタミン酸とともにシステインです。システインのように、グリシンとグルタミン酸も非必須アミノ酸です。グルタチオンは、体がフリーラジカルから身を守る1つの方法です。フリーラジカルは、身体のプロセスによって自然に生成される物質であり、環境からも身体に入ります。体内に存在すると、細胞のデオキシリボ核酸（DNA）を損傷し、動脈の硬化やその他の負の結果にかかる可能性があります。

おそらくこれらの理由から、グルタチオンは健康な免疫系機能と変性疾患からの保護に関連しています。また、システインとグルタチオンは肝臓によって使用されて、そうでなければ生きている可能性のある物質に結合するように見えます特定の薬物と同様に、大気、食物、水質汚染などのR損傷。グルタチオンはまた、有害な化学物質のような環境物質の変化に役立ち、その後安全に排泄される可能性があります。

ほとんどの健康な人々は、システインやグルタチオンが不足している可能性は低いです。システインとその前駆体である必須アミノ酸メチオニンは、ほとんどの高タンパク質食品と全粒穀物にも見られます。システインとグルタチオンのサプリメントがどれほど効果的であるかは不明のままです。システインは通常、N-アセチルシステインとして採用されており、これは体が使用する方が簡単な形です。経口サプリメントのグルタチオンは、体が使用する前に、消化器系によってそのアミノ酸に分解される可能性が高いでしょう。