컴퓨터 눈의 피로를 피하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

컴퓨터 눈의 피로는 사람이 컴퓨터 화면을 너무 오랫동안 쳐다 보면 눈의 근육이 긴장을 일으킬 때 발생합니다. 이것은 피곤함, 건조, 가려움증 또는 심지어 통증을 유발할 수 있습니다. 컴퓨터 눈의 피로를 피하기 위해, 몇 가지 숙박 시설을 만들고 근무일 내내 몇 가지 간단한 단계를 밟아 눈의 근육이 긴장을 풀 수 있습니다. 그러한 방법 중 하나는 매 시간마다 몇 분 동안 화면을 보지 않고 멀리 떨어진 물건을 보는 것입니다. 이것은 근육이 긴장을 풀고 눈이 다른 거리에서 무언가에 집중할 수있게합니다.

책상에 앉아있는 동안 자신을 경고하는 방식은 컴퓨터 눈의 피로가 얼마나 빠르고 종종 발생하는지에 영향을 줄 수 있습니다. 눈이 화면을 위 또는 아래로보아야한다면 눈이 긴장 될 가능성이 높아서 피곤 해집니다. 이 문제를 해결하려면 조정을 시도하십시오컴퓨터 모니터의 높이를 통해 눈에도 불구하고 약이 있습니다. 모니터의 위치가 컴퓨터 눈의 피로를 유발하는지 여부를 테스트하는 좋은 방법은 화면을보고 몇 초 동안 눈을 감고 눈을 감고 눈을 감고 눈을 뜨는 것입니다. 눈이 열릴 때 고정 된 곳에 주목하십시오. 컴퓨터 모니터의 중심이 앉아있는 곳입니다. 모니터, 컴퓨터 데스크 또는 앉아있는 의자에 조정할 수 있습니다.

눈이 한 지점과 한 방향으로 초점이 걸리면 컴퓨터 눈의 피로가 발생할 가능성이 높습니다. 컴퓨터 화면을 보면서 3 ~ 5 분마다 눈에 가깝거나 멀리 떨어진 물건을 봐야합니다. 이를 통해 눈 근육이 긴장을 풀고 눈의 긴장으로 인해 긴장을 방지합니다. 왼쪽과 오른쪽을 보면서 위아래로 보면 눈에 걸린 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다. 사람들은 이리저리를 자제하는 경향이 있습니다m 화면을 너무 오랫동안 응시할 때 깜박임이 있으므로 건조 및 기타 문제를 방지하기 위해 정상적으로 깜박이어야합니다.

컴퓨터 안과 피로의 심각한 경우, 안과 의사 방문이 순서대로있을 수 있습니다. 그 또는 그녀는 눈의 시력이 저하되어 안경이나 더 강한 처방 안경을 권장 할 수 있습니다. 컴퓨터 눈의 피로는 기존의 일부 눈 조건을 분명히 악화시킬 수 있으며, 오랜 시간 동안 시력 저하의 원인 일 수도 있습니다.