메스꺼움과 스트레스의 관계는 무엇입니까?

메스꺼움과 스트레스는 공통의 뿌리를 공유하며 종종 함께 경험합니다. 불안과 스트레스는 일반적으로 위의 친숙한 나비에서부터 심각한 쇠약 한 고통과 임박한 구토에 이르는 중증도의 구역질을 유발합니다. 스트레스는 신체의 많은 기관에 영향을 미치며 위도 예외는 아닙니다.

불편 함을 느끼는 구역질은 질병이 아닌 증상입니다. 위가 불안정하고 사람이 구토 할 수 있다는 느낌입니다. 많은 상태와 질병이 메스꺼움의 물결을 유발할 수 있지만 불안은 가장 흔한 원인 중 하나이며 대부분의 사람들은이 반응을 경험했습니다.

스트레스의 순간에, 신체는 아드레날린과 같은 호르몬을 방출하여 싸움 또는 비행 응답을 유발함으로써 반응합니다. 경보가 강화되고 호흡 및 심박수가 증가하며 근육이 신체 반응을 위해 준비됩니다. 이 호르몬은 전신을 통해 흐르고 소화관에 도달하면 위산이 증가하여 메스꺼움을 유발합니다.

모든 불안의 근원은이 싸움 또는 비행 응답을 유발할 것입니다. 포식자에 의한 공격에 직면하거나, 학교 괴롭힘을 물 리치거나, 많은 청중 앞에서 연설하거나 가족과 논쟁 할 때 동일한 호르몬이 방출됩니다. 전투 또는 비행 충동을 따르지 않고 직면하거나 탈출하지 못하는 경우가 종종 스트레스로 경험됩니다. 현대 사회에서 폭력적인 신체 반응은 종종 부적절하며, 반응을 피하기 위해 침착하고 합리적인 반응이 필요하거나 어떤 경우에는 전혀 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이 일반적인 호르몬 원인은 메스꺼움과 스트레스를 연결합니다.

즉각적인 위험과 짧은 대립을 다룰 때, 싸움 또는 비행은 효과적인 생존 메커니즘입니다. 그러나 장기간의 걱정이나 정서적 고통의 경우 호르몬의 끊임없는 방출로 인해 피해를 입기 시작합니다.

만성 스트레스와 메스꺼움에는 종종 다른 증상도 동반됩니다. 팽만감, 설사, 변비 또는 과민성 장 증후군과 같은 위장 증상이 흔합니다. 심한 구역질은 구토를 유발할 수 있습니다. 증상의 심각성에 따라 환자는 의료 전문가와 상담해야 할 수도 있습니다.

불안 관리는 구역질과 스트레스를 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심호흡과 이완 기술은 종종 불안 수준을 빠르게 줄이는 데 효과적이며 운동은 그 아드레날린의 일부를 태울 수 있습니다. 물론 장기 구호는 불안의 근원을 다룰 것을 요구할 것입니다.