吐き気とストレスの関係は？

吐き気とストレスは共通のルーツを共有し、しばしば一緒に経験されます。 不安とストレスは一般に、吐き気の発作を引き起こし、重症度は胃の中の蝶から重度の衰弱性の苦痛と切迫した嘔吐にまで及びます。 ストレスは体の多くの器官に影響を及ぼし、胃も例外ではありません。

不快感の吐き気は病気ではなく症状です。 それは胃が不安定であり、その人が嘔吐するかもしれないという感覚です。 多くの状態や病気が吐き気の波を引き起こす可能性がありますが、不安は最も一般的な原因の1つであり、ほとんどの人はこの反応をしばらく経験しています。

ストレスの瞬間に、体はアドレナリンなどのホルモンを放出することで反応し、それが戦闘または飛行反応を引き起こします。 警戒心が高まり、呼吸と心拍数が増加し、筋肉が身体的反応のために準備されます。 これらのホルモンは全身を流れ、消化管に到達すると、胃は酸産生を増加させることで反応し、吐き気を引き起こします。

不安のすべての原因は、この戦いまたは飛行反応を引き起こします。 捕食者による攻撃に直面したり、学校のいじめっ子をかわしたり、大勢の聴衆の前で話したり、家族と議論したりしても、同じホルモンが放出されます。 戦闘または飛行の衝動に追従できず、対frontまたは脱出することができないことは、しばしばストレスとして経験されます。 現代の世界では、暴力的な身体的反応はしばしば不適切であり、冷静で合理的な反応の必要性、または場合によっては反応をまったく回避する必要性が、ストレスの増大につながる可能性があります。 この一般的なホルモンの原因は、吐き気とストレスを結び付けます。

差し迫った危険と短い対立に対処する場合、戦闘または飛行は効果的な生存メカニズムです。 しかし、長期にわたる心配や情緒的苦痛の場合、ホルモンの絶え間ない放出が犠牲になり始めます。

慢性的なストレスと吐き気は、しばしば他の症状も伴います。 膨満感、下痢、便秘、過敏性腸症候群などの胃腸症状がよくみられます。 激しい吐き気は嘔吐を引き起こす可能性があります。 症状の重症度に応じて、患者は医療専門家に相談する必要があるかもしれません。

不安を管理することで、吐き気やストレスを抑えることができます。 深呼吸とリラクゼーションのテクニックは、多くの場合、不安のレベルをすばやく減らすのに効果的であり、運動はそのアドレナリンの一部を焼き払う可能性があります。 もちろん、長期的な救済には、不安の原因に対処する必要があります。