Jaké je spojení mezi nevolností a stresem?

Nevolnost a stres sdílejí běžné kořeny a často se zažívají společně. Úzkost a stres běžně spouští záchvaty nevolnosti, pohybující se v závažnosti od známých motýlů v žaludku po vážnou vysilující úzkost a bezprostřední zvracení. Stres ovlivňuje mnoho orgánů těla a žaludek není výjimkou.

nevolnost, pocit nepohodlí, je spíše příznakem než onemocněním. Je to pocit, že žaludek je rozrušený a že člověk může zvracet. Ačkoli mnoho stavů a ​​nemocí může vyvolat vlny nevolnosti, úzkost je jednou z nejčastějších příčin a většina lidí tuto reakci zažila v určitém okamžiku. Odolnost je zvýšená, zvyšování dýchání a srdeční frekvence a svaly jsou připraveny na fyzickou reakci. Tyto hormony protékají celým tělem a když dosáhnou trávicího traktu, stomacH reaguje zvýšením produkce kyseliny a způsobuje pocity nevolnosti.

Všechny zdroje úzkosti vyvolá tuto reakci boje nebo letu. Ať už čelí útoku predátora, odradí se školní šikany, mluví před velkým publikem nebo se hádá s členem rodiny, vydávají se stejné hormony. Neschopnost sledovat impulsy boje nebo letu, konfrontovat nebo uniknout, často se zažívá jako stres. V moderním světě jsou násilné fyzické reakce často nevhodné a potřeba klidných, racionálních reakcí nebo v některých případech, aby se zabránilo reakci, může vést ke zvýšenému stresu. Tato běžná hormonální příčina spojuje nevolnost a stres.

Při jednání s okamžitými nebezpečími a krátkými konfrontacemi je Fight-nebo-Lef účinným mechanismem přežití. V případech prodlouženého obav nebo emocionální úzkosti však neustálé uvolňování hormonů začíná brát své tOll.

Chronický stres a nevolnost jsou často doprovázeny i dalšími příznaky. Gastrointestinální příznaky, jako je nadýmání, průjem, zácpa nebo syndrom dráždivého tračníku, jsou běžné. Těžká nevolnost může způsobit zvracení. V závislosti na závažnosti symptomů bude možná nutné poradit s lékařem.

Řízení úzkosti může pomoci přinést nevolnost a stres pod kontrolou. Techniky hlubokého dýchání a relaxace jsou často účinné pro rychlé snížení úrovně úzkosti a cvičení může některé z tohoto adrenalinu spálit. Dlouhodobá úleva bude samozřejmě vyžadovat, aby byl řešen zdroj úzkosti.