Jaké je spojení mezi nevolností a stresem?

Nevolnost a stres sdílejí běžné kořeny a často se zažívají společně.Úzkost a stres běžně spouští záchvaty nevolnosti, pohybující se v závažnosti od známých motýlů v žaludku po vážnou vysilující úzkost a bezprostřední zvracení.Stres ovlivňuje mnoho orgánů těla a žaludek není výjimkou.

Nevolnost, pocit nepohodlí, je spíše příznakem než onemocněním.Je to pocit, že žaludek je rozrušený a že člověk může zvracet.Ačkoli mnoho stavů a nemocí může vyvolat vlny nevolnosti, úzkost je jednou z nejčastějších příčin a většina lidí tuto reakci zažila někdy.

V okamžicích stresu tělo reaguje uvolňováním hormonů, jako je adrenalin, že to, že to je adrenalin, že toSpusťte reakci boje nebo letu.Odolnost je zvýšená, zvyšování dýchání a srdeční frekvence a svaly jsou připraveny na fyzickou reakci.Tyto hormony proudí celým tělem a když dosáhnou trávicího traktu, žaludek reaguje zvýšením produkce kyselin a způsobuje pocity nevolnosti.

Všechny zdroje úzkosti vyvolá tuto reakci boje nebo letu.Ať už čelí útoku predátora, odradí se školní šikany, mluví před velkým publikem nebo se hádá s členem rodiny, vydávají se stejné hormony.Neschopnost sledovat impulsy boje nebo letu, konfrontovat nebo uniknout, často se zažívá jako stres.V moderním světě jsou násilné fyzické reakce často nevhodné a potřeba klidných, racionálních reakcí nebo v některých případech, aby se zabránilo reakci, může vést ke zvýšenému stresu.Tato běžná hormonální příčina spojuje nevolnost a stres.

Při jednání s okamžitými nebezpečími a krátkými konfrontacemi je Fight-nebo-Flight efektivním mechanismem přežití.V případě prodlouženého obav nebo emocionální úzkosti však neustálé uvolňování hormonů začíná vybírat své daň.

Chronický stres a nevolnost jsou často doprovázeny i dalšími příznaky.Gastrointestinální příznaky, jako je nadýmání, průjem, zácpa nebo syndrom dráždivého tračníku, jsou běžné.Těžká nevolnost může způsobit zvracení.V závislosti na závažnosti symptomů může být nutné trpící konzultovat s lékařem.

Řízení úzkosti může pomoci přivést nevolnost a stres pod kontrolou.Techniky hlubokého dýchání a relaxace jsou často účinné pro rychlé snížení úrovně úzkosti a cvičení může některé z tohoto adrenalinu spálit.Dlouhodobá úleva bude samozřejmě vyžadovat, aby byl řešen zdroj úzkosti.