IBS 구제를 어떻게받을 수 있습니까?

과민성 대장 증후군 (IBS)의 정확한 원인은 확실하게 알려져 있지 않으며, 환자마다 다양하게 보입니다. 따라서 IBS 구제를 얻는 것은 개인에 따라 다르며 일반적으로 가능한 다른 치료법을 시도한 후에 만 ​​수행됩니다. 일반적으로 다른 사람들에게 도움이 된 해결책은식이 요법 변경,식이 섬유질 증가, 스트레스 수준 감소 및 약물 복용을 포함합니다.

식이 변화는식이에서 특정 음식을 첨가하거나 제거하는 것을 포함 할 수 있습니다. 섭취 한 모든 음식에 대한 다이어트 일지를 보관하고 IBS 발생 시점을 알아두면 음식이 IBS의 원인인지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적인 위반자 인 음식은 유제품, 지방 또는 튀긴 음식, 샐러드, 생 야채 (특히 브로콜리 및 콜리 플라워와 같은 가스 생산자)와 초콜릿, 알코올, 카페인 및 탄산 음료입니다. 이러한 음식은 한 번에 하나씩 제거하여 IBS가 줄어드는 지 확인하기 위해 한 번에 하나씩 제거하여 테스트 할 수 있습니다.

식이 섬유가 부족한 경우식이 섬유가 많은 음식을 추가하면 도움이 될 수 있습니다. 사과, 강낭콩 및 곡물 빵과 곡물은 고 섬유질 식품의 예입니다. 그러나 섬유질이 천천히 증가하여 신체를 통해 갑작스러운 섬유질 돌진으로 인해 IBS 증상이 악화되지 않도록주의해야합니다. 섬유소를 증가시키는 또 다른 방법은 처방전없이 구입할 수 있으며 음료에 첨가 할 수있는 실릴 륨 보충제를 사용하는 것입니다.

스트레스가 IBS에 영향을 미치는 정도는 공식적으로 알려지지 않았지만, IBS 환자는 불안이 심할 때 더 많은 증상을 경험하는 것으로 보입니다. 일부는 스트레스 수준을 낮추기위한 조치를 취함으로써 IBS 구호를보고했습니다. 이것은 과도한 스트레스의 원인을 줄이거 나 없애는 생활 습관 변화 또는 운동이나 명상과 같은 스트레스를 완화시키는 방법을 통해 이루어질 수 있습니다.

약물 치료는 개별 증상을 치료함으로써 IBS 완화를 가져올 수 있습니다. 설사약은 플레어 업에 도움이 될 수 있지만 제산제는 IBS와 관련된 가스 및 팽창을 줄일 수 있습니다. 항우울제는 우울증이나 긴장이 IBS를 유발할 수있는 사람들의 증상을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 항생제는 IBS 구호를 가져 오는 데 약간의 성공을 거두었지만 보고서는 혼합되어 있습니다. IBS 치료 용으로 만 개발 된 약물은 심각한 부작용이있을 수 있으며 다른 치료법이 IBS 구제 조치를 취하지 못한 경우에만 권장됩니다.