Jak mohu získat pomoc IBS?

Přesná příčina syndromu dráždivého tračníku (IBS) není definitivně známa a zdá se, že se mezi pacienty liší. Proto získání IBS úlevy závisí na jednotlivci a obvykle se provádí až po vyzkoušení různých možných nápravných opatření. Typicky navrhovaná řešení, která pomohla ostatním, zahrnují změnu stravy, zvýšení vlákniny, snížení hladiny stresu a užívání léků.

Změny ve stravě mohou zahrnovat přidání nebo odebrání určitých potravin z potravy. Udržování dietního deníku všech potravin, které se konzumují, a zaznamenání výskytu IBS, může pomoci určit, zda mohou být příčinou IBS potraviny. Potraviny, které jsou běžnými pachateli, jsou mléčné výrobky, mastná nebo smažená jídla, saláty, syrová zelenina - zejména výrobci plynu, jako je brokolice a květák -, jakož i čokoláda, alkohol, kofein a sycené nápoje. Tyto potraviny lze testovat tak, že se odstraní jedna po druhé, aby se zjistilo, zda je IBS snížena, spíše než tím, že se všechny odstraní najednou.

Pokud má dieta nízký obsah vlákniny, může pomoci přidání potravin s vysokým obsahem vlákniny. Jablka, fazole, celozrnné pečivo a cereálie jsou příklady potravin s vysokým obsahem vlákniny. Je však třeba dbát na to, aby se vlákno pomalu zvyšovalo, aby se příznaky IBS nezhoršily náhlým přívalem vláken procházejícím tělem. Dalším způsobem, jak zvýšit vlákninu, jsou doplňky stravy psyllium, které jsou k dispozici na přepážce a mohou být přidávány do nápojů.

Míra, do jaké stres ovlivňuje IBS, není oficiálně známa, ale u pacientů s IBS se zdá, že v období zvýšené úzkosti zažívají více symptomů. Někteří ohlásili úlevu IBS tím, že podnikli kroky ke snížení úrovně stresu. Toho lze dosáhnout změnami životního stylu, které snižují nebo odstraňují příčiny nadměrného stresu, nebo metodami, které zmírňují stres, jako je cvičení nebo meditace.

Léky mohou přinést úlevu IBS léčbou jednotlivých příznaků. Léky proti průjmům mohou pomoci při vzplanutí, zatímco antacida mohou snížit plyn a nadýmání spojené s IBS. Antidepresiva prokázala úlevu od příznaků u lidí, jejichž deprese nebo nervozita může vést k jejich IBS. Antibiotika dosáhla jistého úspěchu při úlevě od IBS, ale zprávy jsou smíšené. Léky, které byly vyvinuty výhradně pro léčbu IBS, mohou mít vážné vedlejší účinky a jsou doporučovány pouze v případě, že jiné prostředky nepřinesly úlevu IBS.