코골이 치료법이 있습니까?

코를 고는 큰 소리로 창을 내밀고 죽은 사람을 깨우는 사람에 대한 농담이 많이 있지만 코를 앓는 사람이나 코를 those는 사람에게는 고통이 없습니다. 코골이는 다양한 건강 문제에 기여하고 관계에 혼란을 초래할 수 있습니다. 코골이에 대한 실제 치료법은 없지만 문제를 완화시키는 데 도움이되는 솔루션이 있습니다.

코골이는 좁은 공기 통로와 막힌 공기 흐름으로 인해 발생합니다. 기도가 좁아지면 목구멍의 연조직이 진동하여 소음이 발생하여 잠 못 이루는 밤을 만듭니다. 성인의 50 %가 정기적으로 코를 골고 있으며, 그 중 절반은 만성 범주에 속합니다. 만성 코골이는 일반적으로 목에 근육이 약하거나 목구멍 조직이 과도합니다. 코골이는 때때로 "플로피 목구멍"으로 알려진 병이 있다고합니다.

코골이에 대한 치료법은 없지만 코골이의 횟수와 빈도를 줄이기위한 조치를 취할 수 있습니다. 첫 번째는 아주 간단하게 다이어트를하는 것입니다. 체중 감량은 종종 코골이 감소, 또는 끔찍한 파자마 소나타의 가벼운 버전으로 이어집니다. 또한 은퇴하기 직전에 큰 식사를하지 않아야합니다. 취침 시간에 술을 마시거나 진정제를 복용하면 코골이의 가능성이 높아질 수 있습니다.

흡연은 거의 항상 코골이의 원인입니다. 담배를 끊는 것은 코골이를 치료하는 방법은 아니지만 습관을 차는 것은기도가 더 자유롭게 기능 할 수있게합니다. 스프링 장착 코 스트립도 코골이의 체적을 크게 줄이는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.

수백 개의 비처방 스프레이와 알약이 코골이 치료를 주장하지만 기껏해야 일시적으로 증상을 가릴 수 있습니다. 다시, 코골이의 근본 원인은기도를 막고 과체중입니다. 침대 머리를 들어 올리거나 특별히 설계된 정형 외과 베개에서 자고있을 수 있으므로 한쪽에서 자면 때로는 도움이 될 수 있습니다. 호흡을 촉진하도록 설계된 입과 턱에 맞는 마스크는 일부 사람들에게 이익이되었습니다. 최악의 경우 비강에서 수술을 수행 할 수 있습니다.

코골이와 관련하여 건강상의 위험이 있으며, 코골이 옆에서 잠을자는 것이 정죄 된 사람에 의해 갈비뼈에 팔꿈치 bs이 반복되는 것이 가장 적습니다. 코를 코는 사람은 리콜 여부에 상관없이 밤에 여러 번 깨어날 것입니다. 수면 부족은 과민성과 면역 체계를 약화시킬 수 있습니다.

코골이의 가장 심각한 위험은 수면 무호흡증입니다. 만성 코골이는 종종 호흡 사이에 긴 일시 정지를 경험하며 때로는 10 초 이상 지속됩니다. 이 때 혈압 강하를 높이기 위해 심장이 정상보다 강하고 빠릅니다. 수면 무호흡증은 심장 마비와 뇌졸중의 원인이 될 수 있습니다.