달리는 아침 식사에 대한 좋은 아이디어는 무엇입니까?

우리는 이미 이것을 알고 있습니다. 우리는 평생 들었습니다. 아침 식사는 오늘의 가장 중요한 식사입니다. 그것은 오래된 신진 대사가 움직이고, 뇌가 장비에 들어가도록 도와주고, 신체에 이른 아침 에너지가 잘 터져 나옵니다. 그렇다면 왜 그렇게 많은 사람들이 그것을 건너 뛰거나 달리기에서 아침을 먹습니까?이 모든 것이 사실이라면?

많은 사람들이 그것을 건너 뛰거나 달리기에서 아침을 먹는 주된 이유는 많은 사람들이 과도하게 예정되어 있기 때문입니다. 우리는 바쁜 삶을 살고 있습니다! 가족, 경력, 고등 교육, 통근 및 다양한 일상 활동은 특히 아침에 좋은 식사를 할 시간이 거의 없습니다. 좋은 소식은 무언가를 잡고 달리기에 아침을 먹어야하는 사람들에게는 몇 가지 괜찮은 옵션이 있다는 것입니다.

즉각적이고 빠른 옵션이 많이 있습니다. 시리얼, 인스턴트 오트밀, 토스터 팬케이크 및 와플, 전자 레인지가 가능한 앙트레는 모두 훌륭하지만 대부분은 적어도 몇 분 이상 준비해야하며 앉을 시간이 있으면 먹기가 더 간단합니다.그러나 그라 놀라로 만든 와플, 토스터 패스트리, 토스터 슈트 루델 및 달리기 중에 아침 식사를 해야하는 사람들이 이용할 수있는 과일도 채워져 있습니다. 이 선택은 토스트 두 조각보다 대부분의 사람들에게 훨씬 더 매력적입니다.

달리기 옵션에 아침 식사를위한 큰 시장이있어 많은 창의적인 아이디어로 이어졌습니다. 아침 부리 토와 아침 식사 피자, 주머니 및 샌드위치는 모두 편리하고 맛이 있습니다. 달리기에서 아침 식사를하는 대신 마시는 것을 선호하는 사람들에게는 음료수 요거트는 만족스럽고 건강하며 칼슘의 좋은 공급원이기 때문에 또 다른 가장 좋아합니다. 많은 주스는 또한 칼슘으로 강화됩니다.

또한 많은 패스트 푸드 식당과 심지어 서비스 스테이션은 도망 갈 때 아침 식사를하는 경향이있는 고객에게 빠르고 쉽게 먹을 수있는 품목을 제공한다는 것을 알게 될 것입니다. 여기에는 CRO가 포함됩니다해시 브라운 패티와 같은 음료 및 반찬이 포함 된 가전식 식사 또는 가끔은 식사.

이 빠르게 진행되는 세상에서 편리함이 중요합니다. 시간은 전부 인 것 같습니다. 아침 식사는 여전히 오늘의 가장 중요한 식사라는 것을 기억하십시오. 달리기에서 아침을 먹어야하더라도 매일 아침 적어도 조금 먹는지 확인하십시오.