아몬드 우유 대두유의 이점은 무엇입니까?

아몬드 우유 대두인 우유의 주요 장점 중 하나는 대두에 알레르기가있는 사람들이 즐길 수 있다는 것입니다. 어떤 사람들은 또한 아몬드 우유 대두유의 맛을 선호 할 수도 있습니다. 아몬드 우유는 또한 콩 우유보다 칼로리와 지방 그램이 적을 수 있습니다. 무가당 품종은 콩 우유보다 설탕이 적을 수 있습니다.

아몬드 우유와 콩 우유는 모두 유당 불내증, 유제품에 알레르기가 있거나 비건 채식을 따르는 사람들에게는 마시는 데 적합하지만 콩을 소비 할 수없는 사람들에게는 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다. 어떤 사람들은 유전자 변형 대두에 대해 우려하기 때문에 아몬드 우유 대두유를 선택합니다. 다른 사람들은 콩과 유제품에 알레르기가 있으며 대신 아몬드 우유를 마시기로 선택합니다.

몇몇 사람들은 아몬드 우유 대두인 우유를 가진 결정 요인이 맛이라는 것을 알게됩니다. 일부 콩 밀크, 특히 맛이 좋지 않고 무가당 품종은 콩과 매우 흡사 할 수 있습니다. ALM의 맛Ond Milk는 더 온화하고 약간 달콤합니다. 아몬드 우유의 맛은 더 달콤하기 때문에 구운 식품이나 시리얼 위에 사용될 때 일반적으로 더 잘 작동합니다. 간장 우유는 일반적으로 으깬 감자 나 캐서롤에 첨가되는 것과 같은 풍미있는 응용 분야에 더 적합합니다.

아몬드와 대두 밀크는 향미가 추가됩니다. 사람은 초콜릿 아몬드 우유와 초콜릿 콩 우유와 바닐라 품종을 구입할 수 있습니다. 맛이없는 바닐라 아몬드 우유도 제공되지만 향이 나는 품종에는 많은 설탕이있을 수 있습니다.

아몬드 우유 대두유의 영양 함량은 매우 다릅니다. 아몬드 우유는 일반적으로 칼로리가 적습니다. 아몬드 우유 8 온스 (227 g) 유리는 40 칼로리에 적을 수 있으며 8 온스 (227 g) 콩 우유는 보통 80 칼로리를 함유하고 있습니다.

아몬드 우유에는 보통 콩 우유보다 지방 그램이 적습니다. 아몬드와 간장 미LK는 콜레스테롤이 없으며 포화 지방을 많이 함유하지 않습니다. 설탕은 일반적으로 간장과 아몬드 우유에 첨가되지만 설탕을 제한하려는 사람은 무가당한 품종을 선택할 수 있습니다.

콩의 우유와 같이 콩과 아몬드 우유는 자연적으로 칼슘이 높지 않기 때문에 사람은 비타민 D와 비타민 B12로 강화 된 다양성을 찾아야합니다. 아몬드 우유 자체는 비타민 E, 칼륨 및 망간의 좋은 공급원입니다.