저탄수화물 크래커의 다른 유형은 무엇입니까?

다양한 저탄수화물 식품은 간식을 포함하여 탄수화물 다이어트를 감소시키는 사람들에게 필수적입니다. 저탄수화물 크래커는 식료품 점에서 판매되는 기존 버전과 비교하여 탄수화물로 알려진 설탕과 탄수화물을 적게 함유하기 때문에 이러한 다이어트자를 위해 특별히 설계되었습니다. 감소 된 탄수화물 크래커는 일반적으로 서빙 당 6 그램 (0.21 온스)의 탄수화물을 함유하고 있으며 설탕 대신 허브로 만든 다양한 맛으로 제공됩니다. 소비자는 더 오래 가득 채우기 위해 고 섬유질과 단백질 함량을 포함하는 저탄수화물 크래커를 선택하는 것을 고려할 수 있습니다. 이러한 영양소는 에너지와 신체가 B- 비타민을 흡수하도록 돕는 데 필수적이지만, 과도한 양의 탄수화물은 체중 증가로 이어지는 것으로 생각된다. 문제의 일부는 많은 종류의 탄수화물이 설탕으로 만들어 졌다는 것입니다.신체가 신속하게 대사하여 지방 저장소가 증가 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 체중 감량이나 파운드를 유지하기 위해 저탄수화물 다이어트를 선택합니다. 평균 저탄수화물 다이어트는 하루에 최대 50 그램 (1.76 온스)의 탄수화물을 함유 할 수있는 반면, 엄격한 버전은 종종이 양이 20 그램 (0.7 온스) 이하로 제한합니다.

저탄수화물 다이어트에는 전통적인 탄수화물이 종종 금지되기 때문에 종종 육류 및 치즈와 같은 더 많은 단백질 공급원이 포함되어 있습니다. 그럼에도 불구하고, 다이어트 사람들은 에너지 수준을 높이기 위해 하루 종일 탄수화물을 먹도록 권장됩니다. 저탄수화물 크래커는 다이어트가 계획을 준수하면서 먹을 수있는 많은 간식 중 하나입니다. 이러한 유형의 간식에는 여러 브랜드가 있으며 패키지는 탄수화물 친화적 인 것으로 표시됩니다. 크래커는 대부분의 전문 식품점에서 찾을 수 있으며 몇몇 식료품 점y 체인도 그것들을 운반 할 수 있습니다.

다이어트 간식은 종종 기존의 포장 식품에 비해 지루하고 맛이 없습니다. 많은 유형의 저탄수화물 크래커는 허브와 향신료로 만들어져 가공 중에 사용되는 설탕과 오일이 부족합니다. 호밀, 마늘 및 양파는 제조업체가 판매하는 다른 유형의 저탄수화물 크래커 중 일부에 불과합니다. 쇼핑객은 재료 라벨을보고 간식에 포함 된 내용에 대한 더 나은 아이디어를 얻을 수 있습니다.

저탄수화물 크래커는 이러한 유형의식이 요법을 보완 할 수 있지만 개인은 지루함을 줄이기 위해 다른 건강한 간식을 고려할 수도 있습니다. 특정 과일과 채소와 같은 다른 영양이 풍부한 음식을 첨가함으로써 Dieters는 매일 충분한 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있습니다. 허용 가능한 저탄수화물 스낵 선택에는 다양한 치즈, 셀러리 또는 사과를 곁들인 땅콩 버터 및 딱딱한 계란이 포함될 수 있습니다.