통 곡물 비스킷은 무엇입니까?

비스킷은 일반적으로 저녁이나 아침 식사를 위해 먹는 수제 빵입니다. 통 곡물 비스킷은 통밀 밀가루로 만들어집니다. 이 비스킷에는 몇 가지 건강상의 이점이 있으며 더 많은 섬유질과 필수 비타민이 포함되어 있기 때문에 표준 밀가루 비스킷보다 낫습니다.

통 곡물 식품은 신체에 몇 가지 중요한 영양소를 제공합니다. 대부분의 의사들은 통 곡물이 복잡한 탄수화물이기 때문에 통 곡물을 포함하는 균형 잡힌 식단을 권장합니다. 통 곡물 비스킷에는 밀 배아의 곡물이 들어 있으며 표준 밀가루보다 인공 표백제 첨가제가 적습니다.

많은 식당에서 아침과 저녁 식사가 담긴 통 곡물 비스킷을 제공합니다. 이 비스킷은 식욕을 억제 할 수 있기 때문에 좋은 전채입니다. 복잡한 탄수화물은 내장을 통해 처리하는 데 시간이 오래 걸리므로 사람을 더 오래 느끼게합니다.

통 곡물 비스킷은 특수 통 곡물 가루로 만들어집니다. 이 유형의 밀가루는 정상적인 FL보다 약간 덜 가공됩니다.우리는 빵을 신선한 풍미를 가지고 있습니다. 통 곡물 가루는 귀리 밀기울, 호밀 및 밀 배아와 함께 제공됩니다. 이 유형의 밀가루는 일반적으로 밀 배아를 신선하게 유지하기 위해 열린 후 냉장고에 저장됩니다.

메밀 비스킷은 아침이나 저녁 식사에 적합한 풍성한 맛의 비스킷입니다. 아이러니하게도, 이들은 이름에 밀을 가지고 있음에도 불구하고 통 곡물 비스킷이 아닙니다. 메밀 비스킷은 섬유질이 많고 글루텐이없는 메밀 가루로 만들어졌습니다. 이 비스킷은 글루텐이없는 풍성한 흙 맛이 있기 때문에 밀 비스킷을 대체 할 수 있습니다.

전체 곡물 비스킷을 굽는 것은 일반 밀가루 비스킷을 만드는 것과 유사한 간단한 과정입니다. 통 곡물 가루와 우유, 버터 및 베이킹 파우더를 혼합하여 시작합니다. 이 성분들은 믹스가 반죽 일관성을 가질 때까지 함께 혼합됩니다. 다음으로 반죽이 롤아웃됩니다롤링 핀으로 마시는 유리 또는 비스킷 커터로 자릅니다. 비스킷은 마침내 오븐에서 약 10 분 동안 구워졌습니다.

통 곡물 비스킷은 건강한 탄수화물 다이어트의 중요한 부분입니다. 통 곡물 다이어트 계획에있는 사람들은 곡물 빵을 흰 빵으로 대체 할 것입니다. 이 다이어트는 또한 흰 쌀 대신 곡물 쌀을 섭취하는 것이 좋습니다. 복잡한 탄수화물은 일반 탄수화물에서 찾을 수없는 섬유 및 기타 건강상의 이점을 추가했습니다.

밀 알레르기가있는 사람들은 곡물 비스킷을 먹어서는 안됩니다. 이 비스킷 중 다수는 알레르기 반응을 일으킬 수있는 밀 생식 종자를 함유하고 있습니다. 알레르기 때문에 사람이 글루텐이없는식이 요법을 받고 있다면 곡물 비스킷을 피해야합니다.