O que são biscoitos de grãos inteiros?

Os biscoitos são pães caseiros que normalmente são consumidos no jantar ou no café da manhã. Os biscoitos de grãos inteiros são feitos com farinha de trigo integral. Esses biscoitos têm vários benefícios à saúde e são melhores que os biscoitos de farinha padrão porque contêm mais fibras e vitaminas essenciais.

alimentos integrais fornecem ao corpo vários nutrientes importantes. A maioria dos médicos recomenda uma dieta equilibrada que inclua grãos integrais porque grãos integrais é um carboidrato complexo. Os biscoitos de grãos integrais contêm os grãos do germe de trigo e têm menos aditivos de alvejantes artificiais do que a farinha padrão.

Muitos restaurantes oferecem biscoitos integrais com café da manhã e refeições. Esses biscoitos são bons aperitivos porque podem conter um apetite. Os carboidratos complexos levam mais tempo para processar o intestino, o que faz com que uma pessoa se sinta cheia por mais tempo.

Os biscoitos de grãos inteiros são feitos com farinha de grão integral especial. Este tipo de farinha é um pouco menos processado que a FL normalNosso, o que faz o pão ter um sabor saudável. A farinha de grão integral está disponível com farelo de aveia, centeio e germe de trigo. Esse tipo de farinha é normalmente armazenado em uma geladeira depois de ser aberta para manter o germe de trigo fresco.

Os biscoitos de trigo sarraceno são biscoitos com sabor saudáveis ​​que são ótimos para o café da manhã ou jantar. Ironicamente, esses não são biscoitos integrais, apesar de terem trigo no nome. Os biscoitos do trigo sarraceno são feitos com farinha de trigo sarraceno, que é rica em fibras e também sem glúten. Esses biscoitos são um bom substituto para os biscoitos de trigo porque têm um sabor saudável e terroso sem glúten.

assar biscoitos de grãos inteiros é um processo simples semelhante a fazer biscoitos regulares de farinha. Começa misturando farinha de grão integral com leite, manteiga e fermento em pó. Esses ingredientes são misturados até que a mistura tenha uma consistência pastada. Em seguida, a massa é lançadaCom um alfinete e corte com um cortador de vidro ou biscoito. Os biscoitos são finalmente assados ​​em um forno por aproximadamente 10 minutos.

Os biscoitos de grãos inteiros são uma parte importante de uma dieta saudável de carboidratos. As pessoas em planos de dieta integral substituirão pães de grãos integrais pelo pão branco. Essas dietas também recomendam comer arroz integral em vez de arroz branco. Carboidratos complexos adicionaram fibras e outros benefícios à saúde que não são encontrados em carboidratos regulares.

Pessoas com alergias de trigo não devem comer biscoitos de grãos. Muitos desses biscoitos contêm sementes de germe de trigo que podem causar uma reação alérgica. Se uma pessoa estiver em uma dieta sem glúten por causa de alergias, deve evitar biscoitos de grãos.