보리 시리얼이란 무엇입니까?

보리 시리얼은 보리로 만든 시리얼이며, 시리얼에 대한 더 건강한 접근을 원하는 개인이 자주 소비하는 통 곡물 밀 대안입니다. 시리얼은 종종 우유 나 물로 요리 된 헐트 보리 딸기 전체를 ​​사용하여 꿀, 설탕 또는 기타 성분으로 달게합니다. 보리 시리얼은 전형적인 식품 가공 역학을 사용하여 시리얼 플레이크 또는 기타 모양으로 만들 수 있으며, 종종 신선한 밀링 된 보리 밀가루를 재료에 통합합니다. 많은 영양사와 건강 전문가들은 귀리 또는 밀 기반 시리얼과 비교하여 높은 영양소 함량으로 인해 보리 시리얼을 권장하며, 섬유질과 단백질을 칭찬합니다.

전형적인 보리 시리얼은 신선한 보리 딸기로 만들어졌으며, 글루텐 단백질 함량으로 인해 밀 딸기와 유사한 통 곡물로 만들어집니다. 보리 딸기는 요리 중에 이러한 외부 덮개가 부러 지거나 부드럽게 될 수 없기 때문에 시장 및 식료품 점에 판매하기 전에 종종 단단하고 적용 할 수없는 껍질에서 선체됩니다. 그냥 좋아요밀 딸기와 귀리, 보리는 물과 우유로 요리하고 시리얼로 제공 될 수 있습니다. 이 유형의 시리얼은 알레르기 문제 나 소화 문제로 인해 쌀, 귀리 또는 밀 곡물에 잘 반응하지 않는 영아에게 권장됩니다.

더 자주, 기본 요리 보리 시리얼은 요리 된 오트밀을 대체 할 수 있으며 동일한 기본 성분을 사용하여 옷을 입습니다. 계피와 생강과 같은 향신료와 설탕, 꿀 또는 사과와 같은 첨가물은 종종 요리 된 보리 딸기로 만든 시리얼과 함께 제공됩니다. 일부 시리얼 제조업체는 보리 시리얼에 밀, 퀴 노아 및 굴러진 귀리와 같은 다른 통 곡물의 혼합을 사용하여 서빙 당 통 곡물 함량의 양이 증가합니다. 대부분의 보리 시리얼에는 글루텐이 포함되어 있으므로 글루텐 감수성을 가진 사람들은 다른 영양 소스를 찾아야합니다.

보리가있는 차가운 시리얼을 주요 성분으로 가공했습니다.10은 원래 레시피에 갓 밀링 된 보리 밀가루를 사용하여 시리얼 플레이크 및 기타 시리얼 모양을 만듭니다. 이것은 종종 식품 제조 기계 및 전형적인 주방에서 항상 달성 할 수없는 기타 방법을 통해 달성됩니다. 많은 의사와 영양사는 영양분이 높은 함량과 상대적으로 중간 정도의 에너지 함량으로 인해 대부분의 개인에게 보리 시리얼을 권장합니다. 적절한 건강 및 신체 기능을 유지하는 데 중요한 섬유질 및 산화 방지제 외에, 보리는 적절한 세포 성장과 재생에 필수적인 많은 양의 아미노산을 함유하고 있습니다.