해독 금식이란 무엇입니까?

해독 금식은 특정 기간, 보통 이틀 ~ 일주일 동안 모든 음식을 제거하여 독소의 몸을 씻는 과정입니다. 일부 해독 금식은 과일 주스와 투명한 수프를 소비 할 수 있지만 진정한 해독 금식은 물만 허용합니다. 이론은 체액으로의 섭취를 제한함으로써 신체가 "파이프를 씻어 내고"신장, 간 및 소화관에서 독소와 축적을 제거한다는 것입니다. 굶주림과 탈수를 방지하기 위해 체액은 2 시간마다 복용하지만, 의사는이 시간 동안 신체 활동을 제한하는 것이 좋습니다. 금식이지만, 사람은 느리고 쉽게 피곤할 수 있으며 두통이 일반적입니다.

주기적 금식은 전 세계적으로 수천 년 동안 실행되어 왔지만, 대부분 영적인 이유로 인해 주로 이루어졌습니다. 현대 금식 지지자들은 해독을 주요 이점으로 주장하지만, 일부는 연장 된 금식 기간 동안 영적 인식이 높아 졌다고보고합니다. 의사들은 분명히 영적인 구성원이 있다는 데 동의합니다금식에 이르지만 많은 사람들은보고 된 생리 학적 이점에 대해 회의적입니다. 옹호자들은 금식 중에 흔한 숙취와 같은 느낌은 신체에서 독소의 추방 때문이라고 말하지만 비평가들은 동의하지 않으며, 그 느낌을 케토시스에 기인한다고 말합니다.

케토시스는 신체가 적절한 연료를 제공하지 않고 에너지를 위해 저장된 지방으로 전환하는 과정입니다. 지방이 무너지면서 저장 될 수있는 화학 물질이 방출됩니다. 이 화학 물질은 지방에서 방출되지만 반드시 신체에서 방출되는 것은 아니며 다른 시스템으로 흡수 될 수 있습니다. 신체는 독소를 지방에 저장하여 혈류에 들어갈 수있는 소화관에서 멀리 떨어져 있으므로 보장 된 퍼지없이 이러한 화학 물질을 방출하면 질병이 발생할 수 있습니다. 물 전용 금식은 케토시스를 시작하는 것으로 악명이 높지만 주스 금식과 ​​현미 금식은 탄수화물 에너지를 제공하여 막을 수 있습니다.몸이 화상을 입을 수있는 Gy.

해독 금식은 체중 감량 계획으로 간주되어서는 안됩니다. 전형적인 금식에는 몇 파운드의 손실이 포함될 수 있지만 전문가들은 금식이 끝나고 정상적인 식사가 시작 되 자마자 단순히 물 무게라고 말합니다. 일주일 이상 금식은 위험 할 수 있으며, 정상적인 음식 섭취가 회복되면 사람이 체중이 급격히 증가하는 지점까지 신진 대사를 늦출 수 있습니다.

어린이와 임산부는 항상 적절한 영양이 두 그룹 모두에게 필수적이기 때문에 해독 금식을 시도해서는 안됩니다. 신장 또는 간 질환, 당뇨병, 빈혈 또는 기타 만성 질환이있는 사람은 빠르지 않아야하며, 환자는 빠르지 않아야하며 환자는 전, 도중 또는 금식 전 수술 절차를 겪어서는 안됩니다. 처방약을 복용하는 사람들은 처방 의사의 조언없이 해독을 빨리 시도해서는 안됩니다. 칼로리 섭취 감소는 신체가 약물을 대사하는 방식에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.