Co je to detoxikační půst?

Detoxikační půst je proces spláchnutí těla toxinů odstraněním veškerého jídla po určitou dobu, obvykle dva dny až týden. Některé detoxikační půdy umožňují spotřebu ovocných šťáv a čirých polévek, ale skutečný detoxikační půst umožňuje pouze vodu. Teorie je taková, že omezením příjmu na tekutiny tělo „vyplaví potrubí“, což vylučuje toxiny a hromadění z ledvin, játra a trávicího traktu. Tekutiny se odebírají každé dvě hodiny, aby pomohly zabránit hladu a dehydrataci, ale lékaři doporučují omezit fyzickou aktivitu během této doby. Zatímco půst se člověk pravděpodobně bude cítit pomalý a snadno unavený a bolesti hlavy jsou běžné.

Periodický půst se praktikuje po celém světě po tisíce let, i když většinou z duchovních důvodů. Moderní zastánci půstu tvrdí, že detoxikace jako primární přínos, ale někteří uvádějí, že během rozšířeného půstu zvyšuje duchovní povědomí. Lékaři souhlasí s tím, že rozhodně existuje duchovní komponenT na půst, ale mnoho z nich je skeptické ohledně hlášených fyziologických výhod. Obhájci tvrdí, že pocit kocovina podobný běžným během půstu je způsoben vyloučením toxinů z těla, ale kritici nesouhlasí a přisuzují pocit ketóze.

Ketóza je proces, který se tělo zapne, když nemá dostatečné palivo a otáčí se na uložený tuk pro energii. Když se tuk rozpadne, uvolňuje jakoukoli chemickou látku, která tam může být uložena. Tyto chemikálie jsou uvolňovány z tuku, ale ne nutně uvolňovány z těla a mohou být absorbovány do jiných systémů. Tělo ukládá toxiny v tuku, aby je udržovalo mimo trávicí trakt, kde může vstoupit do krevního řečiště, takže uvolnění těchto chemikálií bez zaručeného očištění může vést k nemoci. Postavy pouze pro vodu jsou notoricky známé pro zahájení ketózy, ale půdy šťávy a půdy hnědé rýže ji mohou udržet na uzděgy pro spálení těla.

Detoxikační půst by neměl být považován za plán hubnutí. Typický půst může zahrnovat ztrátu několika liber, ale odborníci tvrdí, že se to prostě vrátí, jakmile bude rychlý, a začne normální stravování. Půst po dobu delší než týden může být nebezpečný a může zpomalit metabolismus do bodu, kdy člověk přijde rychle, jakmile bude obnoven normální příjem potravy.

Děti a těhotné ženy by se neměly pokoušet detoxikační půst, protože pro obě skupiny je zásadní správná výživa. Lidé s onemocněním ledvin nebo jater, cukrovkou, anémií nebo jiným chronickým onemocněním by se neměli postit a pacienti by se neměli podstoupit chirurgické zákroky před, během nebo po rychlosti. Lidé, kteří užívají léky na předpis, by se neměli pokusit o detoxikaci rychle bez rady svého předepisovacího lékaře, protože snížený kalorický příjem může ovlivnit způsob metabolizace těla.