측면 굴곡이란 무엇입니까?

측면 굴곡은 허리에서 옆으로 구부리는 움직임에 대한 해부학 적 용어입니다. 측면 굽힘 또는 측면 몸통 굴곡으로도 알려진이 방법은 전체 척추의 측면 방향, 목 또는 척추 부분의 움직임을 의미 할 수 있습니다. 척추의 인접한 척추 사이의 연골 관절에 의해 측면 굴곡이 가능해집니다. 대부분의 신체의 움직일 수있는 관절과는 달리 개별 운동 단위가 아니라 척추의 전체 섹션에서 운동을하는 운동 세그먼트의 일부로 기능합니다. 개별 근육이 아니라 동시에 발사되는 밀접하게 위치한 근육 그룹에 의해 유사하게 촉진됩니다.

사람이 허리에서 옆으로 구부릴 때 머리를 옆으로 기울일 때와 마찬가지로 한 번에 여러 개의 관절에서 움직임이 발생합니다. 측면 굴곡은 두 개의 인접한 척추뿐만 아니라 척추의 전체 부분에 영향을주기 때문입니다. 허리에서 구부러지는 측면은 흉추와 요추의 움직임을 포함합니다. 옆으로 머리를 구부리려면 대부분의 경추가 필요합니다. 인접한 두 개의 적층 된 척추와 그 사이의 연골 디스크 인 가장 작은 이동 가능한 단위를 척추 운동 세그먼트 또는 기능적 척추 단위라고합니다. 측면 굴곡은 여러 운동 세그먼트의 조정에 달려 있습니다.

각각의 개별 모션 세그먼트는 다양한 정도의 측면 유연성을 가질 수 있습니다. 여러 개의 세그먼트가 동시에 옆으로 구부러지는 경우, 경부 척추가 가장 측면 유연성이 높고 요추가 가장 적은 경부 척추가 개별 세그먼트에서 보이는 것보다 더 큰 측면 굴곡이 보입니다. 예를 들어 L1과 L2 사이의 첫 번째 두 요추는 측면 유연성이 약 6 도입니다. L2와 L3 사이에서도 동일하다. L3과 L4는 8도 사이에 더 넓은 운동 범위를 가지고 있으며, 하부 요추 인 L4와 L5 사이에는 6 도가 가능합니다.

몸통과 목의 많은 근육의 활동이 아니라면 측면 굴곡이 불가능할 것입니다. 이 운동을하는 근육은 한 척추 또는 척추의 측면에서 시작하여 척추의 다른 곳에서 다른 척추 또는 척추의 측면에 부착되어 이러한 근육을 수축시킴으로써 한쪽을 따라 척추를 짧게하고 몸통을 옆으로 당기는 경향이 있습니다. 등 안쪽에있는 선근 spinae 그룹의 근육은 자궁 경부, 흉부 또는 요추 부위에 해당하는 여러 개의 수직 세그먼트를 포함합니다.

Longissimus cervicis는 흉추에서 T1부터 T5까지의 횡 또는 측면 과정에서 발생하는 섬유를 가지고 있습니다. 이 섬유들은 자궁 경부 척추에서 C2에서 C6의 동일한 과정에 개별적으로 올라가고 부착됩니다. 이 근육은 또한 일방적으로 또는 한쪽에서만 발사 할 때 측면 굴곡 만 발생합니다. 양측에서 발사 할 때 대신 척추를 확장하고 직립 자세를 유지하는 데 도움이됩니다.