Vad är lateral flexion?

lateral flexion är den anatomiska termen för rörelse av böjning i sidled i midjan. Alternativt känd som sidoböjning eller lateral stamflexion, kan den hänvisa till rörelse av hela ryggraden i en lateral riktning, endast i nacken eller av ett segment av ryggraden. Lateral flexion möjliggörs genom broskfogar mellan angränsande ryggkotor i ryggraden, som till skillnad från de flesta av kroppens rörliga leder fungerar inte som enskilda rörelsesenheter utan som en del av rörelsesegment som producerar rörelse i hela sektioner av ryggraden. Det underlättas på liknande sätt inte av enskilda muskler utan av grupper av nära belägna muskler som skjuter samtidigt.

När en person böjer sig i sidled från midjan sker rörelse i flera leder på en gång, precis som det gör när man lutar huvudet åt sidan. Detta beror på att lateral flexion påverkar hela delar av ryggraden, inte bara två angränsande ryggkotor. Sidoböjning från midjan innebär rörelse i både bröstkorgen och lumbar ryggrad; Lateralt böjning av huvudet kräver involvering av de flesta av livmoderhalsen. Den minsta rörliga enheten som är två angränsande staplade ryggkotor och den broskande skivan mellan dem är känd som ett ryggmärgsegment eller funktionell ryggrad. Lateral flexion beror på samordningen av flera rörelsesegment.

Varje enskilt rörelsesegment kan en varierande grad av lateral flexibilitet. Med flera segment som böjs i sidled samtidigt är en större grad av lateral flexion synlig än den som ses vid enskilda segment, med livmoderhalsen som har den mest laterala flexibiliteten och ländryggen minst. Mellan L1 och L2, till exempel, är de två första ländryggkotorna cirka sex grader av sidoflexibilitet; Detsamma observeras mellan L2 och L3. L3 och L4 har ett större rörelseområde mellan dem - åtta grader - WHile sex grader är möjliga mellan L4 och L5, den nedre ländryggen.

lateral flexion skulle inte vara möjlig om inte för verkan av många muskler i stammen och nacken. Muskler som producerar denna rörelse tenderar att komma på sidan av en ryggrad eller ryggkotor och fästas vid sidan av en annan ryggrad eller ryggkotor någon annanstans i ryggraden, så att genom att drabbas av dessa muskler förkorta ryggraden längs ena sidan och dra bagaget i sidled. Musklerna i erektor Spinae -gruppen djupt i ryggen innefattar flera vertikala segment som tenderar att motsvara livmoderhals-, bröstkorgen eller ländryggen.

Longissimus cervicis har fibrer som har sitt ursprung på de tvärgående eller sidoprocesserna av T1 genom T5 i thoraxryggen. Dessa fibrer stiger upp och fästs individuellt till samma processer på C2 genom C6 i livmoderhalsen. Dessa muskler producerar också bara lateral flexion när man skjuter ensidigt eller endast på ena sidan. När de skjuter bilateralt förlänger de istället the ryggraden och hjälp för att upprätthålla upprätt hållning.