Vad är lateral flexion?

Lateral flexion är den anatomiska termen för rörelse av böjning i sidled i midjan. Alternativt känd som sidoböjning eller lateral bålböjning kan den hänvisa till rörelse av hela ryggraden i en sidoriktning, endast i halsen eller i ett ryggsegment. Lateral flexion möjliggörs av broskförband mellan angränsande ryggkotor i ryggraden, som till skillnad från de flesta av kroppens rörliga leder inte fungerar som enskilda rörelseenheter utan som en del av rörelsesegment som ger rörelse i hela sektionens rygg. Det underlättas på liknande sätt inte av individuella muskler utan av grupper med nära belägna muskler som skjuter samtidigt.

När en person böjer sig i sidled från midjan sker rörelse i flera leder samtidigt, precis som när man lutar huvudet åt sidan. Detta beror på att lateral flexion påverkar hela delar av ryggraden, inte bara två angränsande ryggkotor. Sidoböjning från midjan innebär rörelse i både bröstkorgen och ryggraden; lateralt böja huvudet kräver involvering av de flesta av livmoderhalsen. Den minsta rörliga enheten som är två intilliggande staplade ryggkotor och den broskiska skivan mellan dem är känd som ett ryggradssegment eller funktionell ryggrad. Lateral flexion beror på samordningen av flera rörelsesegment.

Varje individuellt rörelsesegment kan variera i sidled flexibilitet. Med flera segment som böjs i sidled samtidigt, är en större grad av sidoflexion synlig än den som ses vid enskilda segment, där livmoderhalsryggen har den mest laterala flexibiliteten och ländryggen är minst. Mellan L1 och L2, till exempel, de första två ryggkotorna, är ungefär sex grader av lateral flexibilitet; samma observeras mellan L2 och L3. L3 och L4 har ett större rörelseområde mellan dem - åtta grader - medan sex grader är möjliga mellan L4 och L5, den nedre korsryggen.

Lateral flexion skulle inte vara möjlig om inte för verkan av många muskler i bagagerum och nacke. Muskler som producerar denna rörelse tenderar att ha sitt ursprung på sidan av en rygg eller ryggkotor och fästas vid sidan av en annan rygg eller ryggkotor någon annanstans i ryggraden, så att dessa muskler genom att sammandragas förkorta ryggraden längs ena sidan och dra i stammen i sidled. Musklerna i erector spinae-gruppen djupt i ryggen innefattar flera vertikala segment som tenderar att motsvara livmoderhals-, thorax- eller ländryggregionen.

Longissimus cervicis har fibrer som har sitt ursprung i de tvärgående eller sidoprocesserna av T1 till T5 i bröstkorgen. Dessa fibrer stiger upp och fästs individuellt till samma processer på C2 till och med C6 i livmoderhalsen. Dessa muskler producerar också endast sidoflexion när de skjuter ensidigt eller endast på en sida. När de skjuter bilateralt utsträcker de i stället ryggraden och hjälper till att upprätthålla upprätt hållning.