Was ist seitliche Beugung?
laterale Beugung ist der anatomische Begriff für die Bewegung des Biegens seitwärts in der Taille. Alternativ als Seitenbiege oder laterale Stammflexion bezeichnet, kann es auf die Bewegung der gesamten Wirbelsäule in einer lateralen Richtung, nur des Nackens oder eines Segments der Wirbelsäule verweisen. Die laterale Flexion wird durch knorpelige Gelenke zwischen benachbarten Wirbeln in der Wirbelsäule ermöglicht, die im Gegensatz zu den meisten beweglichen Gelenken des Körpers nicht als individuelle Bewegungseinheiten fungieren, sondern als Teil der Bewegungssegmente, die in den ganzen Abschnitten des Wirbels die Bewegung erzeugen. Es wird in ähnlicher Weise nicht durch einzelne Muskeln, sondern durch Gruppen von eng gelegenen Muskeln, die gleichzeitig abfeuern, erleichtert.
Wenn eine Person seitlich aus der Taille biegt, tritt die Bewegung in mehreren Gelenken gleichzeitig auf, genau wie es, wenn man den Kopf zur Seite neigt. Dies liegt daran, dass die laterale Flexion ganze Teile der Wirbelsäule beeinflusst, nicht nur zwei benachbarte Wirbel. Seitenbiegung aus der Taille beinhaltet die Bewegung sowohl im Brustkorb als auch im LumBar Wirbelsäule; Das Biegen des Kopfes erfordert die Beteiligung des größten Teils der Halswirbelsäule. Die kleinste bewegliche Einheit, die zwei benachbarte gestapelte Wirbel und die knorpelige Scheibe zwischen ihnen ist, ist als Wirbelsäulenbewegungssegment oder funktionelle Wirbelsäuleneinheit bekannt. Die laterale Flexion hängt von der Koordination mehrerer Bewegungssegmente ab.
Jedes einzelne Bewegungssegment ist in einem unterschiedlichen Grad der lateralen Flexibilität in der Lage. Da sich mehrere Segmente gleichzeitig seitlich beugen, ist ein größerer Grad an lateraler Flexion sichtbar als in einzelnen Segmenten, wobei die Halswirbelsäule die lateralste Flexibilität und die Lendenwirbelsäule am wenigsten besitzt. Zwischen L1 und L2 beträgt beispielsweise die ersten beiden Lendenwirbel ungefähr sechs Grad lateraler Flexibilität; Gleiches gilt zwischen L2 und L3. L3 und L4 haben einen größeren Bewegungsbereich zwischen ihnen - acht Grad - wHile Sechs Grad sind zwischen L4 und L5, dem unteren Lendenwirbel, möglich.
laterale Beugung wäre nicht möglich, wenn nicht die Wirkung vieler Muskeln von Rumpf und Nacken. Muskeln, die diese Bewegung erzeugen, neigen dazu, auf der Seite eines Wirbels oder Wirbels zu stammen, und befinden sich an der Seite eines anderen Wirbels oder Wirbels an anderer Stelle in der Wirbelsäule, sodass durch Vertrag diese Muskeln die Wirbelsäule entlang einer Seite verkürzen und den Stamm lateral ziehen. Die Muskeln der Erector Spinae -Gruppe tief im Rücken umfassen mehrere vertikale Segmente, die dazu neigen, mit der Gebärmutterhals-, Thorax- oder Lendenwirtschaftsregion zu entsprechen.
Die Longissimus cervicis hat Fasern, die auf den Quer- oder Seitenprozessen von T1 bis T5 in der Brustwirbelsäule stammen. Diese Fasern steigen und befinden sich einzeln an die gleichen Prozesse auf C2 bis C6 in der Halswirbelsäule. Diese Muskeln erzeugen auch nur eine laterale Beugung, wenn sie einseitig oder nur auf einer Seite abfeuern. Bilateral feuern sie stattdessen THE Wirbelsäule und helfen, aufrechte Haltung aufrechtzuerhalten.