그렐린과 렙틴의 연결은 무엇입니까?

Ghrelin과 Leptin은 시상 하부에 식욕을 늘리거나 감소하도록 시상 하부를 알리기 위해 신체에 의해 생성되는 두 개의 식욕 대조 호르몬입니다. 그들은 반대 방식으로 행동합니다. 그렐린은 위 안감에 의해 생성되며 단기적으로 작용하여 식사시 칼로리 섭취에 반응하여 식욕을 증가시킵니다. 렙틴은 지방 세포에 의해 생성되며 장기적으로 식욕을 감소 시키며 신진 대사를 증가시킬 수 있습니다. 그렐린과 렙틴의 수준은 칼로리 섭취, 지속 시간 및 수면의 질, 체지방 수준의 영향을받습니다.

연구자들이 처음으로 그렐린과 렙틴을 발견했을 때,이 호르몬을 제어하면 체중 감량을 조절하는 데 돌파구가 생길 수 있기를 희망했습니다. 그렐린과 렙틴은 식욕에 영향을 미치기 위해 많은 다른 호르몬 및 대사 과정과 상호 작용하기 때문에 그렇지 않았습니다. 많은 복잡한 환경, 유전 적 및 호르몬 요인이 그렐린과 렙틴 수준에 영향을 미치며 신체가신체 의이 호르몬.

연구원들은식이 전후에 대상의 그렐린과 렙틴 수치를 테스트 할 때 체중 감량 후에 그렐린 수치가 증가하고 렙틴 수치가 감소한다는 것을 발견했습니다. 칼로리 제한과 지방 손실은 모두 렙틴 수준을 낮추면서 그렐린 수준을 높이는 것으로 보입니다. 이는식이 요법이 실패한 경향이있는 이유에 대한 요인이 될 수 있으며, 다이어트 자의 90 % 이상이 잃어버린 체중을 모두받습니다. 자주, 그들은 잃어버린 것보다 더 많은 체중을 되 찾습니다.

사람들이 체중이 증가하면 그렐린 수치가 낮은 경향이있는 반면 렙틴 수치는 더 높은 경향이 있습니다. 비만이고 렙틴 수치가 높은 사람이 응답으로 덜 먹는다는 것이 따를 것 같습니다. 많은 연구자들은 많은 비만 사람들이 신체가 렙틴 수준이 높지만 렙틴은뇌와 효과적으로 의사 소통하지 않습니다.

한 연구에 따르면 저칼로리, 저지방 고 탄수화물식이가 렙틴 수용성을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이 다이어트 사람들은 여전히 ​​신체에서 더 낮은 수준의 렙틴을 가졌지 만, 그 효과를 더 잘 받아 들여서 만족감을 느끼기 위해 렙틴이 덜 걸렸습니다. 비슷한 연구의 결과에 따르면 고지 방식이 렙틴 저항성이 증가하여 사람들이 몸이 충분한 음식을 먹었을 때에도 배가 고프다는 느낌이 들었습니다.

수면 기간과 품질은 그렐린과 렙틴 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 밤이 열악한 후, 그렐린 수치는 다음날 상승하고 렙틴 수치는 감소합니다. 예상대로, 연구원들은 평균적으로 수면을 취하는 사람들이 더 많은 수면을 취하는 사람들보다 더 많은 무게를 두는 경향이 있음을 발견했습니다. 이것은 품질이 좋지 않은 수면을 취하는 경향이있는 수면 무호흡증의 환자들에게도 마찬가지입니다. 수면 무호흡증을 가진 사람들은 수면 무호흡증이없는 사람들보다 비만 수준이 높은 경향이 있습니다.