Como posso parar de corar?
Se você estiver interessado em aprender a parar de corar, pode ser útil lembrar que o corar serve a um propósito importante em algumas circunstâncias. Quando coramos, conscientizamos os outros sobre nossos sentimentos, para que possam modificar seu comportamento de maneira apropriada. O rubor ajuda a comunicar as emoções que podemos ter muito medo de expressar verbalmente. Como Mark Twain escreveu uma vez, "o homem é o único animal que fica vermelho ou precisa".
Se você deseja parar de corar, o primeiro passo é garantir que sua condição não tenha uma causa médica verificável. O rubor é frequentemente confundido com o rubor causado por efeitos colaterais de medicamentos prescritos, rosácea, menopausa ou outros distúrbios. Discutir seus sintomas com seu médico pode ajudá-lo a determinar se há uma razão física para o seu rubor.
No entanto, a dificuldade em encontrar uma maneira de parar de corar está no fato de que existem três problemas separados a serem enfrentados: a reação física do rubor, o medo de situações que causam rubor e o constrangimento causado pelas reações de outras pessoas ao seu rubor. Essencialmente, corar é um ciclo vicioso. Vergonha e ansiedade fazem você corar, mas vergonha e ansiedade levarão a mais ruborização. Para parar de corar, você deve quebrar esse padrão.
A terapia comportamental cognitiva pode ajudar a parar de corar, ensinando você a ajustar suas expectativas em relação às normas sociais. Segundo os pesquisadores, pessoas que coram excessivamente têm expectativas irreais de como elas devem se comportar em situações sociais. Eles temem que até um pequeno erro seja ridicularizado por outras pessoas, de modo que se tornam desnecessariamente ansiosos e começam a corar. Em comparação, bebês e crianças pequenas que ainda não desenvolveram esses sentimentos sobre interações sociais não ficam corados.
A hipnose é outra opção de tratamento popular para parar de corar, embora possa não funcionar em todos os casos. Essencialmente, o objetivo da hipnoterapia é ajudá-lo a reprogramar sua mente inconsciente para parar de corar. Um bom hipnoterapeuta também pode ajudá-lo a aprender a se sentir mais confiante, reduzindo assim o constrangimento e a ansiedade que contribuem para o rubor crônico.
Embora você já tenha ouvido falar que a cirurgia pode ajudar a parar de corar, observe que essa é apenas uma opção de tratamento viável nos casos mais graves. A simpaticotomia transtorácica endoscópica, o procedimento cirúrgico usado para parar de corar, exige que partes do tronco do nervo simpático sejam pinçadas, removidas, cortadas ou queimadas. Os efeitos colaterais podem incluir dificuldade em regular a freqüência cardíaca e a temperatura do corpo, além de transpiração excessiva. Por esse motivo, a cirurgia geralmente é usada apenas em pacientes que sofrem de eritema craniofacial idiopático - corando com pouca ou nenhuma provocação que não responde a todas as outras opções de tratamento.