Como posso parar de corar?
Se você estiver interessado em aprender a parar de corar, pode ser útil lembrar que o blushing serve a um propósito importante em algumas circunstâncias. Quando coramos, conscientizamos os outros sobre nossos sentimentos para que eles possam modificar seu comportamento de maneira apropriada. O rubor ajuda a comunicar as emoções que podemos ter muito medo de expressar verbalmente. Como Mark Twain escreveu uma vez: "O homem é o único animal que cora ou precisa."
Se você deseja parar de corar, o primeiro passo é garantir que sua condição não tenha uma causa médica verificável. O blushing é frequentemente confundido com a descarga causada pelos efeitos colaterais de medicamentos prescritos, rosácea, menopausa ou outros distúrbios. Discutir seus sintomas com seu médico pode ajudá -lo a determinar se há uma razão física para o seu rubor.
No entanto, a dificuldade em encontrar uma maneira de parar de corar está no fato de que há três problemas separados a serem abordados: a reação física de corar, o medo da situaçãoOs íons que causam rubor e o constrangimento sentiu sobre as reações de outras pessoas ao seu rubor. Essencialmente, corar é um ciclo vicioso. O constrangimento e a ansiedade fazem com que você corra, mas o constrangimento e a ansiedade levarão a mais corados. Para parar de corar, você deve quebrar esse padrão.
A terapia comportamental cognitiva pode ajudar a parar de corar, ensinando você a ajustar suas expectativas de normas sociais. Segundo os pesquisadores, as pessoas que correm excessivamente têm expectativas irreais de como devem se comportar em situações sociais. Eles temem que mesmo um pequeno erro seja ridicularizado pelos outros, para que se tornem desnecessariamente ansiosos e comecem a corar. Em comparação, bebês e crianças pequenas que ainda não desenvolveram esses sentimentos sobre interações sociais não correm nada.
A hipnose é outra opção de tratamento popular para parar de corar, embora possa não funcionar em todos os casos. EssentEquialmente, o objetivo da hipnoterapia é ajudá -lo a reprogramar sua mente inconsciente para parar de corar. Um bom hipnoterapeuta também pode ajudá -lo a aprender a se sentir mais confiante, reduzindo assim o constrangimento e a ansiedade que contribuem para o rubor crônico.
Embora você tenha ouvido saber que a cirurgia pode ajudar a parar de corar, deve -se notar que essa é apenas uma opção de tratamento viável nos casos mais graves. A simpaticotomia transtorácica endoscópica, o procedimento cirúrgico usado para parar de blush, exige que partes do tronco do nervo simpático sejam apertadas, removidas, cortadas ou queimadas. Os efeitos colaterais podem incluir dificuldade em regular a frequência cardíaca e a temperatura corporal, bem como a transpiração excessiva. Por esse motivo, a cirurgia geralmente é usada apenas em pacientes que sofrem de eritema craniofacial idiopático - brigando com pouca ou nenhuma provocação que não responde a todas as outras opções de tratamento.