ブラッシングを停止するにはどうすればよいですか？

あなたが赤面を止める方法を学ぶことに興味があるなら、状況によっては赤面が重要な目的を果たすことを覚えておくと役に立つかもしれません。 顔を赤らめるとき、私たちは自分の感情を他の人に気づかせて、適切な方法で行動を修正できるようにします。 顔を赤らめることは、私たちが言葉では表現できないほど恐れている感情を伝えるのに役立ちます。 マーク・トウェインがかつて書いたように、「人間は顔を赤くする、または必要とする唯一の動物です。」

顔を赤らめるのをやめたい場合、最初のステップは、あなたの状態に検証可能な医学的原因がないことを確認することです。 顔面紅潮は、処方薬、酒さ、更年期障害、またはその他の障害の副作用によって引き起こされる紅潮と混同されることがよくあります。 症状を医師と話し合うことで、顔を赤くする物理的な理由があるかどうかを判断できます。

しかし、赤面を止める方法を見つけることの難しさは、対処すべき3つの問題があるという事実にあります：赤面の物理的反応、赤面を引き起こす状況への恐怖、およびあなたの赤面に対する他の人の反応に対する恥ずかしさ。 本質的に、赤面は悪循環です。 恥ずかしさと不安はあなたを赤面させますが、恥ずかしさと不安はさらに赤面につながります。 赤面を止めるには、このパターンを破る必要があります。

認知行動療法は、社会規範に対する期待を調整するよう指導することで、赤面を止めるのに役立ちます。 研究者によると、過度に顔を赤らめる人は、社会的状況でどのように振る舞うべきかについて非現実的な期待を抱いています。 小さな間違いでも他人にothers笑されることを恐れているため、不必要に不安になり、赤面し始めます。 これとは対照的に、社会的相互作用についてのこれらの感情をまだ発展させていない赤ちゃんと小さな子供は、まったく赤面しません。

催眠は、赤面を止めるための別の一般的な治療オプションですが、すべての場合に機能するとは限りません。 基本的に、催眠療法の目標は、赤面を止めるためにあなたの無意識の心を再プログラムするのを助けることです。 優れた催眠療法士は、自信を深めることもできるため、慢性的な赤面の原因となる恥ずかしさと不安を軽減できます。

手術は赤面を止めるのに役立つと聞いたことがあるかもしれませんが、これは最も重症の場合にのみ実行可能な治療オプションであることに注意する必要があります。 内視鏡的経胸壁交感神経切開術は、赤面を止めるために使用される外科手術であり、交感神経幹の部分をクランプ、除去、切断、または火傷する必要があります。 副作用には、過剰な発汗だけでなく、心拍数と体温の調節の困難が含まれます。 この理由から、手術は一般に特発性頭蓋顔面紅斑に苦しむ患者にのみ使用されます-他のすべての治療オプションに反応しない誘発がほとんどまたはまったくない赤面。