どうすれば赤面するのをやめることができますか？

赤面を止める方法を学ぶことに興味がある場合は、赤面することが状況によっては重要な目的に役立つことを覚えておくと便利かもしれません。私たちが赤面したとき、私たちは他の人に私たちの感情を認識させ、彼らが彼らの行動を適切な方法で変更できるようにします。赤面は、私たちが口頭で表現することを恐れすぎるかもしれない感情を伝えるのに役立ちます。マーク・トウェインがかつて書いたように、「人は赤面するか、必要な唯一の動物です。」赤面は、処方薬、酒さ、閉経、またはその他の障害の副作用によって引き起こされるフラッシングと混同されることがよくあります。あなたの症状をあなたの医師と話し合うことは、あなたの赤面の物理的な理由があるかどうかを判断するのに役立ちます。

しかし、赤面するのを止める方法を見つけることの難しさは、対処すべき3つの別々の問題があるという事実にあります：赤面の物理的反応、Situatの恐怖赤面を引き起こすイオン、そしてあなたの赤面に対する他の人の反応に対して恥ずかしさが感じられました。本質的に、赤面は悪循環です。恥ずかしさと不安はあなたを赤面させますが、恥ずかしさと不安はより赤面につながります。赤面を止めるには、このパターンを破る必要があります。

認知行動療法は、社会的規範の期待を調整するように教えることで、赤面を止めるのに役立ちます。研究者によると、社会的状況でどのように振る舞うべきかについて、過度に赤面している人々は非現実的な期待を持っています。彼らは、小さな間違いでさえ他の人にock笑されることを恐れているので、彼らは不必要に不安になり、赤面し始めます。それに比べて、社会的相互作用についてこれらの感情をまだ発展させていない赤ちゃんや小さな子供たちはまったく赤面しません。

催眠は、赤面を止めるためのもう1つの一般的な治療オプションですが、すべての場合には機能しない可能性があります。エッセントianly、催眠療法の目標は、無意識の心を再プログラムして赤面を止めるのを助けることです。優れた催眠療法士は、より自信があると感じることを学ぶのに役立つかもしれません。

手術は赤面を止めるのに役立つと聞いたことがあるかもしれませんが、これは最も重度の症例では実行可能な治療オプションにすぎないことに注意する必要があります。内視鏡的経胸部交感神経切開術、赤面を止めるために使用される外科的処置では、交感神経幹の一部を固定、除去、切断、または燃やす必要があります。副作用には、心拍数と体温の調節が困難になり、過度の汗が含まれます。このため、この手術は一般に、特発性頭蓋顔面紅斑に苦しむ患者でのみ使用されます - 他のすべての治療オプションに反応しない挑発をほとんどまたはまったくない挑発で花粉します。